Het belang van voldoende beweging.

30 minuten bewegen? Zo doet u dat!

Categorie├źn:
Bewegen

Dagelijks 30 minuten matig intensief bewegen is voor iedere leeftijd belangrijk. Daarom ontwikkelde partner Vegro* samen met een fysiotherapeut de beweegwaaier.

In de beweegwaaier vindt u allerlei oefeningen om thuis in beweging te blijven. Van makkelijke tot moeilijkere oefeningen, om uzelf uit te dagen. Deze oefeningen doet u gemakkelijk thuis. Zo blijft u flexibel en behoudt u uw kracht. In de beweegwaaier staan 17 oefeningen, zoals bijvoorbeeld knieheffen met twee stoelen, kruipstand arm voorwaarts en kuitheffen op een stoel. 

De beweegwaaier is gratis online te downloaden, of op te halen in de Vierstroom Thuiszorgwinkels. Klik hier voor de beweegwaaier online. 
Voor de adressen van de Vierstroom Thuiszorgwinkels klikt u hier

Coronamaatregelen
In de Vierstroom Thuiszorgwinkels wordt gewerkt conform de richtlijnen van het RIVM. Voor veelgestelde vragen over het coronavires klik hier

* Vegro exploiteert de Vierstroom Thuiszorgwinkels en is al 35 jaar expert in hulpmiddelen.

Verder Lezen?
Heeft u nog geen account, Klik hier
Nog geen lid van Vierstroom? Aanmelden lidmaatschap

Vind direct de informatie die u zoekt

Vind wat u zoekt

Vind direct de informatie die u zoekt

Vind wat u zoekt