Het belang van voldoende beweging.

30 minuten bewegen? Zo doet u dat!

Categorie├źn:
Bewegen

Dagelijks 30 minuten matig intensief bewegen is voor iedere leeftijd belangrijk. Daarom ontwikkelde partner Vegro* samen met een fysiotherapeut de beweegwaaier.

In de beweegwaaier vindt u allerlei oefeningen om thuis in beweging te blijven. Van makkelijke tot moeilijkere oefeningen, om uzelf uit te dagen. Deze oefeningen doet u gemakkelijk thuis. Zo blijft u flexibel en behoudt u uw kracht. In de beweegwaaier staan 17 oefeningen, zoals bijvoorbeeld knieheffen met twee stoelen, kruipstand arm voorwaarts en kuitheffen op een stoel. 

De beweegwaaier is gratis op te halen in de Vierstroom Thuiszorgwinkels, of online aan te vragen. Klik hier om de beweegwaaier online aan te vragen. 
De adressen van de Vierstroom Thuiszorgwinkels vindt u hieronder. 

Vierstroom Thuiszorgwinkels

Berkel en Rodenrijs
Kerkstraat 9, 2651 CD Berkel en Rodenrijs
0900 – 2 88 77 66 
verkoop@vegro.nl
Maandag tot en met vrijdag van 09.00 tot 17.30 uur.
Zaterdag van 10.00 tot 16.00 uur.

Capelle a/d IJssel
Rivierweg 178, 2903 AN Capelle aan den IJssel
(aan de buitenkant van winkelcentrum De Koperwiek)
0900 – 2 88 77 66 
verkoop@vegro.nl
maandag tot en met donderdag: 09.00-17.30 uur

Verder Lezen?
Heeft u nog geen account, Klik hier
Nog geen lid van Vierstroom? Aanmelden lidmaatschap

Vind direct de informatie die u zoekt

Vind wat u zoekt

Vind direct de informatie die u zoekt

Vind wat u zoekt