Vierstroom Najaar 2020

uw hulpvraag Keer Diabetes2 Om Wilt u ook uw leefstijl veranderen en zoekt u daar hulp bij? Dan kunt u het leefstijlprogramma Keer Diabetes2 Om volgen. Samen met twintig anderen werkt u onder begeleiding van een team van verschillende experts aan een structurele leefstijlverbetering aan de hand van de pijlers voeding, beweging, slaap en ontspanning. Deelname aan Keer Diabetes2 Om leidt bij de meeste mensen tot meer energie en minder medicatie. Een deel van de mensen kan zelfs helemaal zonder diabetesmedicatie. Vergoeding Een groot aantal zorgverzekeraars vergoedt Keer Diabetes2 Om . Onder meer VGZ en Menzis vergoeden (een gedeelte van) deze leefstijlbehandeling. Informeer bij uw zorgverzekeraar naar de mogelijkheden en voorwaarden. www.keerdiabetesom.nl 4 vier str oommagazine ‘Ik slik geen medicijnen tegen diabetes meer’ Guido Blom (45) zat al een tijdje niet zo goed in zijn vel: minder energie, ontsteking hier en daar. Na een bloedonderzoek kreeg hij van de huisarts te horen dat zijn bloedsuikerwaarde veel te hoog was. “Diabetes type 2. Die boodschap kreeg ik op de ochtend dat ikmet vakantie naar Thailand vertrok. Ik heb halsoverkop nogmedicatie gehaald en in de koffer gestopt, maar in Thailand ben ik de tweede dag van de vakantie al naar een arts op zoek gegaan. Ik ben opnieuw geprikt en ik schrokme kapot: mijn bloedsuikerwaarde was onvoorstelbaar hoog. Ik kwamer dankzij mijn vrouw al snel achter dat ze in Thailand een andere eenheid hanteren, dus het wasminder erg dan ik dacht, maar de schrik zat er goed in. Ik ben veel gaan lezen en ontdekte dat jemet een gezonde leefstijl grote invloed kunt uitoefenen op een ziekte als diabetes type 2. Vanaf dat moment ben ik drie dingen anders gaan doen. Ik ben om te beginnenminder gaan eten. Ikwas een beetje de vuilnisbak van ons huishouden, als er nog iets in een pannetje zat, at ík het op. Ik ben ook –met hulp van een diëtiste – anders gaan eten: minder vet, minder koolhydraten, meer vette vis, meer groente. En verder ben ik fanatiek gaan sporten. Cross Fit, een sport waarbij je functionele en gevarieerde oefeningen doet met je eigen lichaamsgewicht. Ik begonmet vier keer per week en heb zo de lol van sporten ontdekt. Ik doe het nu vijf tot zes keer per week en dat kost me geen enkelemoeite meer. De resultaten inspireren ook. Voelt goed, hoor, als je tussen die jonge goden je partijtje kanmeeblazen. Met etenwas ik in het begin heel strikt, maar nu neem ik toch af en toe een biertje, een glas wijn of een kroket. En als ik dat doe, geniet ik ervan. Zo hou ik het ook vol. Ik ben zo’n vijftien kilo afgevallen en ik slik geenmedicijnen meer, dat is niet meer nodig, zó veel heeft deze leefstijl voor me gedaan. Eens per halfjaar ga ik naar de diabe- tesverpleegkundige; die heeft me tijdelijk nogwel een bepaaldmedicijn gegeven, omdat diabetes bij mij in de familie zit, maar daar mag ik nu ook vanaf. Ik benwel een beetje teleurgesteld in het zorgsysteem. Demedici die ik geraadpleegd heb, grepenmeteen naar medicijnen. Maar het bestemedicijn voor mij was bewegen.”