Vierstroom Magazine

dossier ‘Sociale omgang, dat houdt de geest actief en fit’ Een gezonde geest in een gezond lichaam: dat is Ruud van Bemmel (76). Sinds vier jaar beschikt tennisvereniging Buytenwegh in Zoetermeer, waar hij al bijna 45 jaar speelt, over twee padelbanen. “Padel is in ons land een vrij nieuwe en nog onbekende sport,” vertelt hij, “overgewaaid uit Spanje. Het is een soort tennis in een kooi van glas en gaas. De glazen wanden zijn onderdeel van het speelveld; dat is leuk, want ook als een bal je al gepasseerd is, heb je de mogelijk- heid om hem nog terug te slaan. Je gebruikt je hele lichaam. Maar je moet ook je hersens gebruiken, want er komt door die extra muren veel tactiek bij kijken.” Ruud van Bemmel was altijd al een sportieve- ling. “Ik ben in aanleg astmatisch, voor mij was sporten een manier ommijn longinhoud en uithoudingsvermogen te vergroten. Ik heb in mijn jeugd honkbal en voetbal gespeeld en ik deed aan judo. Dankzij de uitvinding van de inhaler kon ik ook in competitieverband sporten, die inhaler gaf mij veel verlichting.” Je blijft ook fris in de bovenkamer als het bloed goed kan doorstromen, vindt Ruud. “En er komt nog iets bij: het sociale aspect van sporten, dat is voor mij ook altijd belangrijk geweest. Padel bijvoorbeeld spelen we met een man of twaalf, jong en oud, man en vrouw door elkaar. Dus je spreekt tussendoor en na afloop allemaal verschillende mensen. De wereldproblemen heb- ben we meestal snel opgelost. Wat ik maar wil zeggen: dat praten met anderen, die sociale omgang, dat houdt de geest actief en fit. Het maakt niet zoveel uit welke sport je doet, vind ik. Als ik met mijn vrouw ga fietsen, komen we ook allerlei leuke mensen tegen waar we dan een praatje mee hebben. Heel verfrissend om ook eens een mening van anderen te horen.” ‘Het sociale aspect van sporten, dat is voor mij ook altijd belangrijk geweest’ Ruud van Bemmel 10 vier str oommagazine Zorgverzekeraars en mentale gezondheid Zorgverzekeraars krijgen naast fysieke gezondheid steeds meer oog voor de mentale gezondheid van hun verzeker- den. Dit geldt ook voor de zorgverzeke- raars uit het Vierstroom zorgcollectief. Zij bieden niet alleen korting op de basis en aanvullende vergoedingenmaar zij ontwikkelen ook apps die zorgen voor meer ontspanning. VGZ ontwikkelde tijd voor Positivi-tijd, een programma dat in 2021 het liefst 21 keer een lach op uw gezicht wil toveren. Een programma met handige tips, online workshops en kleine geluksmoment- jes, zoals onder andere een online workshop: van piekeren naar pieken, de VGZ Positivi-tijd Spotify playlist, want muziek geeft positieve energie, en een gratis te downloaden kookboek van dokter Tamara deWeijer, ook bekend van Dokter Tamara’s Online Leefstijlprogramma, 100% vergoed voor leden van Vierstroom. Creëer een positieve mindset met 10 tips, want een positief gevoel zorgt voor een gezonder leven. Ga naar leden.vierstroom.nl/mentaalgezond en vindmeer infor- matie over de tips, online workshops en kleine geluksmomentjes van VGZ. Ook de zorgverzekeraars Menzis, Zilveren Kruis en ZorgDirect uit het Vierstroom zorgcollectief bieden handvatten ommentaal gezond te blijven. leden.vierstroom.nl/mentaalgezond