Vierstroom Magazine

Wekelijkse live meditaties vier str oommagazine 11 Naast het feit dat mediteren goed voor de geest is, traint het ook de hersenen. Ons brein is namelijk constant aan het denken en kan op een dag tot wel 70.000 gedachtes hebben. Het vergt dan ook veel moeite om tijdens meditatie aan niets te denken, wat op zichzelf een training is! De positieve effecten vanmeditatie zijn: verminderde stress, verbeterd geheugen, verbeterd humeur en verhoogde concentratie. Het centrum voor mindfulness van het Radboud UMC biedt elke week kosteloos op dinsdag- of woens- dagavond van 20.00 tot 20.45 uur live meditaties aan via hun YouTube-kanaal. Ga voor meer informatie naar www.radboudcentrumvoormindfulness.nl/live-meditaties Apps om uw geheugen te trainen Mirro voor een fitter Nederland Laat kopzorgen geen probleemworden. De online zelfhulpmodules vanmirro helpen om inzicht te krijgen in uwmentale gezondheid. Met tips, oefeningen en ervaringsverhalen. U kunt demodules zelfstandig en anoniemdoorlopen op het moment dat het u uitkomt. De zorgverzekeraars in het Vierstroom zorgcollectief bieden vergoedingen aanwanneer u gebruik wilt maken vanmirro. Het bekende televisiespel MAX Geheugentrainer kunt u nu ook thuis spelen. Van het Boodschappenspel en het Zoekplaatje tot enmet de Letterwirwar: hoeveel punten haalt u? Het puzzelspelletje Tile Triple 3D is razend populair. Het werkt heel simpel: zoek uit een berg stenen steeds drie dezelfde afbeeldingen. Het spelletje traint uw overzicht en geheugen. Met de Ommetje-appmaakt u van uwwandelingen een gewoonte. En daarmee traint u indirect ook uw geheugen; we weten immers dat meer beweging zorgt voor een beter brein. Lumosity-app zit bomvol spelletjes waarmee u uw hersenen kunt trainen, bijvoorbeeld uwgeheugen en focus, maar ook uwflexibiliteit en probleemoplossend vermogen. Heeft u vragen? Dan helpen de experts van Heilbron, onze partner op het gebied van zorgverzekeringen, u graag. Zij zijn te bereiken op 088 – 12 10 204 of zorg@heilbron.nl Menzis Bij gebruik van SamenGezond 1 jaar onbeperkt allemodules mirro VGZ Diversemodules gratis via website VGZ Zilveren Kruis 1 jaar via collectief na opvragen/gebruik vouchercode Het fitte brein Verzekeraar Vergoeding