Vierstroom Magazine

uw hulpvraag 4 vier str oommagazine ‘Een soepele geest is een voordeel’ Iedere ochtend voltrekt zich in huize VanWel hetzelfde ritueel: Noortje (70) en Boudewijn (77) doen een ‘wedstrijdje’ sudoku. Boudewijn: “Ik ben altijd vroeg wakker en loop dan naar de dijk om de krant uit de brievenbus te halen. Dan lezen we de krant en als die uit is, beginnen we met de sudoku. Noortje maakt de puzzel in de krant, ik schrijf hem over op de achterkant van een envelop. En dan is het: starten maar! Maar een wedstrijdje wil ik het niet noemen, hoor.” Noortje: “Nou… we dóén alsof het geen wedstrijd is, maar we willen toch allebei als eerste klaar zijn.” Boudewijn: “Ja, maar we houden de stand niet bij.” Noortje: “Op zondag maken we eerst de gemakkelijke sudoku, dan beginnen we aan ‘het kruis’, dat is een vijfsterrenvariant, moeilijk dus.” Boudewijn: “We lossen ook weleens de kerstpuzzel uit de plaatselijke krant op, daar hebben we een keer een etentje mee gewonnen.” Noortje: “Ik ben veel geopereerd aan heupen, knieën en voeten, ik ben grootverbruiker bij de Vierstroom Thuiszorgwinkel, hahaha. Als je veel moet zitten en liggen, is puzzelen een gezellig tijdverdrijf.” Boudewijn: “We houden onszelf op veel manieren fit. We hebben een vakantiehuisje in Turkije, daar zijn we in het voorjaar en in het najaar. We hebben dus op twee plekken een sociaal leven. Bovendien ben ik secretaris van de Vereniging van Eigenaren op het vakantiepark; alle schriftelijke communicatie gaat in het Engels, dus dat houdt me ook fris.” Noortje: “Als we in Nederland zijn, worden we bij de les gehouden door ons gezin. We hebben drie getrouwde kinderen en zeven kleinkinderen. Dat is druk, maar heel gezellig. Met jonge kinderen moet je wel blijven schakelen, hoor.” Boudewijn: “Verder golfen we en zijn we aan het bridgen geslagen. Je moet heel alert zijn, goed tellen en goed onthouden wat er allemaal al gespeeld is. Prima geheugentraining, dus.” Noortje: “En dan is er hier rondom het huis altijd veel te doen: hout kappen, de tuin bijhouden, schilderen. Boudewijn klimt gewoon in een boom of dakgoot, dan houd ik mijn hart wel vast, maar het loopt altijd goed af. Nee, wij dutten voorlopig nog niet in.” Door stress, hetzelfde riedeltje, vermoeidheid en ook leeftijd komt het regelmatig voor dat we in bepaalde situaties niet helemaal scherp zijn. Sleutels die u niet kunt vinden of een naamwaar umaar niet op kunt komen. We zijn soms gewoon vergeetachtig zonder daar iets aan te kunnen doen. Volgens bepaalde wetenschappers zijn de hersenen als een spier, die we soepel moeten houden. We hebben 10 simpele enmisschien wat aparte oefeningen voor u op een rijtje gezet, waarmee u uw hersenen fit kan houden. Ga naar leden.vierstroom.nl/hersenenfit voor deze 10 oefeningen, of neem contact opmet de ledenconsulenten via telefoonnummer 088 – 0900 400 (lokaal tarief). 10 simpele oefeningen om uw hersenen fit te houden