Vierstroom Voorjaar 2022

vijf keer... Thuis is een belangrijke plaats in ons leven: het bevordert onze fysieke enmentale gezondheid. Thuis kun je je terugtrekken en ontspannen, tot rust komen en jezelf zijn. Het begrip thuis is erg persoonlijk, maar er zijn, zo blijkt uit onderzoek, basisvoorwaarden diewe allemaal nodig heb- ben omons ergens thuis te voelen. Het gaat dan omeen combinatie van veiligheid, voorspelbaar- heid (ofwel: wetenwat je aantreft) en controle, zodat je niet het gevoel hebt dat er vanuit onverwachte hoek gevaar kan opdoemen. Vertrouwdheid speelt ook een belangrijke rol. Ook het onderhouden van relatiesmet andere mensen bij wie je je prettig voelt, is belangrijk voor het thuisgevoel. Thuis is de plek waar je je geborgen en gewaardeerd voelt. Kroeg of werk Bij gebrek aan een thuisgevoel loop je meer risico op stress. En stress veroorzaakt, zoals we weten, lichamelijke en psychische klach- ten. Het is merkbaar in gevoelens, gedrag en/of gedachten. Niet alleen op persoonlijk, maar ook op maatschappelijk vlak speelt thuisgevoel een belangrijke rol. Mensen die zich in hun huis niet thuis voelen gaan elders op zoek naar een thuisgevoel en zullen daar emotioneel meer investeren, bijvoorbeeld in de kroeg, of op het werk. Veel Amerikanen voelen zich bijvoorbeeld meer thuis op het werk dan in hun eigen huis, blijkt uit onder- zoek. Iedereen heeft wel een lievelingsplek in huis: die bank bij het raam, of het tafeltje in de keuken. Soms heb je zelf niet precies door waarom je op de ene plek in je huis liever bent dan op de andere. Met deze tips willen wij u inzicht geven in de factoren die actief het thuisgevoel kunnen stimuleren, zodat u zich op elke plek in uw huis daadwerkelijk thuis kunt voelen. Van huis naar thuis ‘Bij gebrek aan een thuisgevoel loop je meer risico op stress’ Een thuis is meer dan een stapel stenen: een huis wordt ge- bouwd, maar een thuis moet gevormd worden. Het huis is de plek waar je woont, een thuis is de plek waar je je veilig voelt. We geven u tips om van uw huis een echt thuis te maken. 14 vier str oommagazine