Vierstroom Voorjaar 2023

vijf keer... Dat is helemaal niet zo gek, want samen slapen is eigenlijk een modeverschijnsel dat pas twee eeuwen geleden is ontstaan. Toch heerst er rondom apart slapen een taboe, terwijl uit onderzoek blijkt dat één op de vier koppels structureel in aparte kamers slaapt. Veel mensen denken dat apart slapen het begin van het einde van je relatie is. Maar wanneer je partner je structureel uit je slaap houdt, blijkt alleen slapen volgens diverse onderzoeken juist heel gezond te zijn en bo- vendien bevorderlijk voor de relatie. Minder uitgerust Wie met een ander slaapt, wordt volgens diverse slaapexperts gemiddeld 50%meer gestoord in zijn slaap en is dus minder uitge- rust. Dat vergroot de kans op conflicten en irritaties. Niets is hinderlijker dan wanneer je uit je diepe slaap wordt gehaald door een ander. Wie lekker slaapt zit de volgende dag bovendien een stuk vrolijker aan het ontbijt. In Japan rust veel minder een taboe op apart slapen. 20 tot 25% van de Japanse koppels slaapt apart. De druk om hard te werken en te presteren is in Japan groot en dus komen Japanners het liefst zo uitgeslapen mogelijk aan op kantoor. Slaapirritaties Terugnaar de ergernissen. Er zijn verschillende onderzoekengedaan ende resultaten komenniet altijd 100%overeen, maar er zijnwel vijf grote slaapirritaties aan tewijzendie inbijna alle onder- zoeksresultaten voorkomen. Opde pagina hiernaast vindt udeze irritaties, inclusiefmogelijke oplossingen. Slaapirritaties ‘Rondom alleen slapen heerst een taboe, terwijl uit onderzoek blijkt dat één op de vier koppels in aparte kamers slaapt’ Ook als u zelf goed slaapt, kunt u wakker worden van de slaapgewoontes van uw partner of kind. In een Engels onderzoek onder 1000 personen gaf 80% aan zoveel last te hebben van de slaapgewoonten van de partner, dat hij of zij serieus heeft overwogen om apart van elkaar te gaan slapen. 14 vier str oommagazine