Vierstroom Voorjaar 2023

Slapen als een superheld. Wiewil dat nou niet? Slaapwetenschapper Merijn van de Laar heeft alsmissie dat heel Nederland goed leert slapen. Op 9maart is hij te gast in eenwebinar, speciaal voor leden van Vierstroom. “Het ismijnmissie omheel Nederland beter te laten slapen.” ‘Kwaliteit van slaap belangrijker dan duur’ partner van Vierstroom 16 vier str oommagazine Over goed slapen doen tal van fabels de ronde. Bijvoorbeeld: voor een goede nacht- rust moet u altijd acht uur slapen, de uren die u voor twaalf uur slaapt, tellen dubbel, als u een of twee keer wakker wordt, heeft u slecht geslapen. En zo kan Merijn van de Laar nog wel even doorgaan. U kent de slaapwetenschap- per misschien wel van het tv-programma Bizarre slapers of van het boek ‘Slapen als een oermens’. Hij heeft een belangrijke missie: heel Nederland beter laten slapen. Daarvoor schuift hij aan bij televisieprogramma’s, geeft lezingen op congressen en bij bedrijven en geeft trainingen over goede nachtrust aan psychologen en psychiaters. In maart is hij met dokter Tamara te gast in een webinar voor leden van Vierstroom. Ongezonde keuzes Van de Laar heeft de missie om heel Nederland goed te leren slapen, omdat we uit onderzoek weten dat een op de vijf Nederlan- ders slecht slaapt. En dat heeft gevolgen voor onze gezondheid. Er is een nauwe relatie tus- sen slaapproblemen en bijvoorbeeld diabetes (suikerziekte), hart- en vaatziekten en andere chronische ziekten. “Bovendien weten we dat Slaapwetenschapper Merijn van de Laar