Vierstroom Zomer 2020

uw hulpvraag 4 vier str oommagazine ‘We zijn jonge ventjes met oude hoofden’ Toen Ton Broekhuisen (69) op zijn 65ste weer wilde gaan sporten, ging hij bij een wandelvoetbaltraining kijken. Meteen was hij verkocht. ‘Ik ben weer net zo baldadig als vroeger.’ “Walking football. Wandelvoetbal. Het klonk niet heel aantrekkelijk, dus ik ging licht-sceptisch kijken bij een training van de Oldstars, bij voetbalver- eniging Olympia in Gouda. Daar sprong mijn hart open. Ik zag allemaal oude bekenden en had met- een zin om weer mee te gaan doen. Tot mijn 50ste heb ik altijd fanatiek gevoetbald, maar tussen mijn 50ste en 65ste deed ik niet aan sport. Ik was freelance journalist en heb in die tijd vooral achter mijn bureau gezeten en heel hard gewerkt. Toen ik bij die training ging kijken, voelde ik me meteen weer thuis, ook al had ik nooit bij Olympia gevoetbald. Steeds meer voetbalclubs heb- ben ook een wandelvoetbalteam. Zo is er bij ONA in Gouda ook een 55-plus vrouwenteam, weet ik. Als je iets met voetbal hebt en je bent wat ouder, is wandelvoetbal een perfecte manier om in bewe- ging te blijven. Ga gewoon eens een keertje kijken, ik weet zeker dat je net als ik meteen verkocht bent. Ik ging vier jaar geleden veel te fanatiek van start. Het eerste jaar rolde ik van de ene in de andere blessure en liep ik continu bij de fysio. Mijn spieren moesten nog wakker worden. Nu gaat het gelukkig al een tijd goed. Het mooie aan ons team is dat het niets uitmaakt wat je in je werkende leven hebt gedaan of waar je vandaan komt. Iedereen is welkom. Plezier staat voorop en elkaar dollen hoort daarbij. We zijn jonge ventjes met oude hoofden. Ook na de training, als we een biertje drinken en de praatjes loskomen. Tijdens de coronacrisis konden we natuurlijk niet trainen, daarom heb ik via mijn Facebookpagina ‘Voetballer op leeftijd’ een challenge bedacht om de bal zo veel mogelijk hoog te houden. Al die ‘oudjes’ stuurden filmpjes op. En ikzelf heb ook flink geoefend. Mooi toch?” www.gcfc-olympia.nl/Oldstars1886 5 tipsomblessures tevoorkomen Doe altijd eenwarming-up. Zoworden uw spierenwarmen soepel. Bouwde training rustig op, waarbij u luistert naar uw lichaam. Zorg voor voldoende herstel. Neemeen dag rust tussen twee intensieve sportmomenten. Alleen danworden uw spieren sterker en voorkomt u overbelasting. Leer te vallen. Wilt uwetenwaar bij u in de buurt een valpreventie- trainingwordt gegeven, neemdan contact opmet de leden- consulenten van Vierstroom. Zorg voor een goede uitrusting, die past bij uw sport. Bron: Sebastiaan van Beek, fysiotherapeut bij Goudenhart 5 4 3 2 1