Online cursus: Gezond slapen
Leer beter slapen en word weer uitgerust wakker
Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid. Tijdens je slaap herstelt je lichaam, ontspannen je spieren en vertraagt je hartslag en ademhaling. Zo laad je weer op voor de volgende dag. Toch slaapt niet iedereen goed. Veel mensen hebben moeite met inslapen, worden ’s nachts wakker of voelen zich overdag vermoeid.
Met de online cursus Gezond slapen leer je wat er in je lichaam gebeurt tijdens de slaap en krijg je praktische tips om je slaap te verbeteren.
Als Vierstroom-lid profiteer je van 82% korting en betaal je slechts €15 in plaats van €79.
Wat leer je in de cursus Gezond slapen?
De cursus geeft inzicht in het belang van slaap en helpt je om beter te begrijpen wat jouw nachtrust beïnvloedt.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Waarom slaap belangrijk is voor je lichaam en geest
- Wat er gebeurt tijdens de verschillende slaapfasen
- Veelvoorkomende oorzaken van slaapproblemen
- Informatie over slaapstoornissen, zoals slapeloosheid en slaapapneu
- Tips voor een betere nachtrust en gezonde slaapgewoonten
Wist je dat iedereen tijdens de slaap korte ademhalingspauzes heeft? Dat heet een slaapapneu. Mensen met het slaapapneusyndroom ervaren dit vaker en heftiger, waardoor ze minder diep slapen en minder goed uitrusten. Ook dit onderwerp komt uitgebreid aan bod in de cursus.
De cursus bestaat uit:
- Engelstalige videolessen met Nederlandse ondertiteling
- Een Nederlandstalig cursusboek met oefeningen en achtergrondinformatie
- Totale duur: circa 1 uur
Werkwijze
Na je bestelling en betaling ontvang je binnen 15 minuten een e-ticket per e-mail. In dit e-ticket staan de instructies om de cursus te activeren via www.interplein.nl/TOUCH-online.
Voorwaarden
- Het e-ticket is geldig tot en met 31 maart 2026
- Niet te combineren met andere kortingen of acties
- Wissel het e-ticket in met de vouchercode op www.interplein.nl/TOUCH-online
- Het e-ticket is persoonlijk en mag niet worden gekopieerd, doorverkocht of terugbetaald
- Niet inwisselbaar tegen geld
Wil je meer weten? Ga naar de online voordeelwinkel van Vierstroom voor meer informatie of om direct te bestellen.
Jouw voordeel als Vierstroom-lid
- 82% korting: betaal slechts €15 in plaats van €79
- Inclusief cursusboek en ondertitelde videolessen
- Praktische tips om beter te slapen en uitgeruster wakker te worden
- Direct online te volgen, in je eigen tempo
Geen reacties keyboard_arrow_down