Bestel nu de Aetrex sandalen met 15% ledenkorting

Als Vierstroom lid ontvang je 15% korting op een van de Aetrex sandalen voor dames. Gebruik bij aankoop de kortingscode (log in je Vierstroom-account om de code te zien):

In de Beterlopenwinkels helpen medewerkers je graag bij het vinden van de juiste Aetrex sandalen. Laat hiervoor de kortingscode zien aan de medewerker in de winkel.

De Beterlopenwinkels vind je in:

• Leiderdorp: Splinterlaan 158, 2352 SM
• Den Haag: Laan van Wateringse Veld 73, 2548 BK
• Groenekan (Utrecht): Koningin Wilhelminaweg 497, 3737 BG

Liever online bestellen? Dat kan eenvoudig via de Beterlopenwebwinkel. Kies jouw favoriete model en vul tijdens het afrekenen de kortingscode in bij het veld Heb je een waardebon?. De 15% korting wordt dan automatisch verrekend.

Let op: de korting is alleen geldig op de Aetrex damessandalen en niet op de sneakers. De actie loopt van 18 mei tot en met 1 september 2026.

Blijf comfortabel in beweging met de Aetrex sandalen

Aetrex sandalen zijn ontworpen met kennis uit miljoenen voetscans. Daardoor bieden ze goede ondersteuning op de plekken waar je voeten dat nodig hebben. Het zachte memory foam vormt zich naar je voet voor extra comfort. De ingebouwde ondersteuning bij de voetboog en voorvoet helpt om de druk beter te verdelen tijdens het lopen. Dat maakt deze sandalen prettig voor mensen met gevoelige voeten of voetklachten, zoals pijn aan de hiel of voorvoet.

Kies bijvoorbeeld voor de Aetrex Donna Champagne, de sandalen Aetrex Hadley in cognac of de zwarte Aetrex Savannah.

De voordelen op een rij

• Ontwikkeld met kennis uit miljoenen voetscans;
• Goede ondersteuning voor voetboog en voorvoet;
• Zacht memory foam voor extra comfort;
• Helpt druk beter te verdelen tijdens het lopen;
• Geschikt voor gevoelige voeten en voetklachten;
• Comfortabel en stevig lopen in één sandaal.

Meer informatie

Heb je een vraag over de inhoud van deze dienst of hulp nodig bij het gebruik van je ledenkorting? Bel onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur) of chat via de knop rechtsonder op onze website.

Je voordeel als Vierstroom lid

Als Vierstroom lid ontvang je nu €10 korting op de dagtocht en betaal je geen reserveringskosten.

Prijzen: 

• Vierstroom leden: €85 per persoon
• Niet Vierstroom leden: €95 per persoon
• Reserveringskosten: €5 per persoon

Het programma 

We vertrekken vanaf de verschillende opstapplaatsen met de Van der Valk touringbus naar Maarssen voor de rondvaart over de Vecht. 

• 11.00 uur: We gaan aan boord van de Silvercloud.
• 11.30 uur: Vertrek van de rondvaartboot. We varen langs het mooiste deel van de Vecht, ook wel de ‘Herenvecht’ genoemd. De route gaat richting Breukelen en Nieuwesluis. Onderweg zie je pittoreske dorpjes en vertelt de kapitein interessante verhalen over de bezienswaardigheden langs de Vecht.
• Tijdens de vaartocht geniet je van een uitgebreide lunch.
• 14.30 uur: De boot komt weer aan in Maarssen. Daar staan de bussen klaar om je terug te brengen naar de verschillende opstapplaatsen.

De lunch bestaat uit:

• Wit broodje met kip, ijsbergsla, ei, augurk, mosterd-honingsaus
• Bruin bolletje kaas
• 2 warme balletjes met pindasaus
• Vruchtenyoghurt
• 2 kopjes koffie, thee, melk of karnemelk

Extra consumpties zijn aan boord verkrijgbaar, maar kunnen uitsluitend contant worden afgerekend.

Let op: Programma en tijden zijn onder voorbehoud van wijzigingen. Deze dagtocht is rolstoeltoegankelijk. 

De vertrektijden

Alphen aan den Rijn

• Van der Valk hotel Avifauna, Hoorn 65 
• Heen: 09.00 uur – terug: 17.00 uur  

Krimpen aan den IJssel

• Gezondheidscentrum Krimpen, Groenendaal 1  
• Heen: 09.30 uur – terug: 16.30 uur 

Capelle aan den IJssel 

• Zorgcentrum Meridiaan, Banda-Hof 6  
• Heen: 09.45 uur – terug: 16.15 uur 

Gouda 

• Parkeerterrein bij Groenhovenbad, Tobbepad 4  
• Heen: 10.15 uur – terug: 15.45 uur 

Zoetermeer

• Seniorencomplex Gondelkade, Gondelkade 33  
• Heen: 09.45 uur – terug: 16.15 uur 

Woerden 

• Parkeerplaats Polanerbaan t.o. Star Bowling, Houttuinlaan 1
• Heen: 10.30 uur – terug: 15.30 uur 

Per opstapplaats is een minimum aantal personen vereist.

Meld je nu aan! 

Je kunt je aanmelden via de knop hieronder. Kom je ergens niet uit? Bel gerust met een van onze ledenconsulenten via 088 0900 400. We zijn bereikbaar van maandag t/m vrijdag, 09.00 tot 12.00 uur. Je kunt ook een chatgesprek starten via de knop rechtsonder op onze website. 

Tijdens onze evenementen maken wij foto’s en video’s. Deze kunnen worden gebruikt voor marketing- en communicatiedoeleinden. Heb je hier bezwaar tegen? Geef dit dan op de dag van het evenement aan bij een van onze medewerkers.

Algemene Voorwaarden
Op het lidmaatschap van Vierstroom Ledenservice en de diensten en evenementen die in dat kader worden aangeboden, zijn de Algemene Voorwaarden Lidmaatschap Vierstroom Ledenservice van toepassing.

Het programma 

De haven van Rotterdam is met ruim 12.600 hectare de grootste van Europa en vormt het kloppende hart van de regio. Tijdens de rondvaart ontdek je hoe de haven zich heeft ontwikkeld tot een moderne en indrukwekkende wereldhaven.

Ook de stad zelf is bijzonder. Rotterdam staat bekend om haar moderne architectuur en unieke skyline, waarin bijna geen gebouw hetzelfde is. Dit komt doordat de stad na de bombardementen in de Tweede Wereldoorlog niet is herbouwd zoals ze was, maar is uitgegroeid tot een vernieuwende en eigentijdse stad.

• 10.45 uur: We vertrekken vanaf verschillende opstapplaatsen met de Van der Valk-touringbus richting Rotterdam. We arriveren bij Willemsplein 85, waar we aan boord stappen voor een ontspannen rondvaart van ongeveer 75 minuten door de Rotterdamse haven, tijdens de Wereldhavendagen.
• 11.00 uur: De rondvaart begint. Met Koninklijke Spido vaar je midden tussen binnenvaart- en zeeschepen en beleef je de haven van dichtbij.
• Onder het genot van een kopje koffie of thee met appelgebak luister je naar de verhalen over de haven en zie je de indrukwekkende skyline aan je voorbijglijden. Daarna vaar je langs werven, dokken en de moderne overslag van duizenden containers.
• Lunch: Tijdens de rondvaart ontvang je een lunchpakket, met een flesje water, een belegd waldkornbolletje, een wit bolletje, een candybar en een stuk fruit.
• 12.15 uur: De boot keert terug naar de kade bij het Willemsplein.
• 12.30 uur: Vanaf de steiger loop je in enkele minuten naar de activiteiten van de Wereldhavendagen. Hier heb je ongeveer twee uur vrije tijd om rond te kijken en te genieten.
• 14.30 uur: De bus vertrekt om iedereen terug te brengen naar de verschillende opstapplaatsen.

Let op: Het programma en de tijden zijn onder voorbehoud van wijzigingen. Deze dagtocht is rolstoeltoegankelijk. 

Je voordeel als Vierstroom lid

Als Vierstroom lid ontvang je nu €10 korting op de dagtocht en betaal je geen reserveringskosten.

Prijzen: 

• Vierstroom leden: €85 per persoon
• Niet Vierstroom leden: €95 per persoon
• Reserveringskosten: €5 per persoon

De vertrektijden

Alphen aan den Rijn

• Van der Valk hotel Avifauna, Hoorn 65 
• Heen: 08.45 uur – terug: 16.30 uur  

Capelle aan den IJssel 

• Zorgcentrum Meridiaan, Banda-Hof 6  
• Heen: 10.00 uur – terug: 15.15 uur 

Gouda 

• Parkeerterrein bij Groenhovenbad, Tobbepad 4  
• Heen: 09.45 uur – terug: 15.30 uur 

Zoetermeer

• Seniorencomplex Gondelkade, Gondelkade 33  
• Heen: 09.30 uur – terug: 15.45 uur 

Woerden 

• Parkeerplaats Polanerbaan t.o. Star Bowling, Houttuinlaan 1
• Heen: 09.15 uur – terug: 16.00 uur 

Woon je in Krimpen aan den IJssel? Dan raden we je aan om op te stappen in Gouda.

Per opstapplaats is een minimum aantal personen vereist.

Meld je nu aan! 

Je kunt je aanmelden via de knop hieronder. Kom je ergens niet uit? Bel gerust met een van onze ledenconsulenten via 088 0900 400. We zijn bereikbaar van maandag t/m vrijdag, 09.00 tot 12.00 uur. Je kunt ook een chatgesprek starten via de knop rechtsonder op onze website. 

Tijdens onze evenementen maken wij foto’s en video’s. Deze kunnen worden gebruikt voor marketing- en communicatiedoeleinden. Heb je hier bezwaar tegen? Geef dit dan op de dag van het evenement aan bij een van onze medewerkers.

Algemene Voorwaarden
Op het lidmaatschap van Vierstroom Ledenservice en de diensten en evenementen die in dat kader worden aangeboden, zijn de Algemene Voorwaarden Lidmaatschap Vierstroom Ledenservice van toepassing.

Het programma 

We vertrekken vanaf de verschillende opstapplaatsen met de Van der Valk touringbus richting Amsterdam. 

• 12.00 uur: We arriveren met de bus in Amsterdam Noord (Overhoeksplein 1). Vanaf hier stappen we aan boord voor een ontspannen rondvaart van ongeveer 2 uur door de Amsterdamse grachten.
• 12.30 uur: De boot vertrekt vanaf de steiger naast de A’DAM Toren. We beginnen met het oversteken van het IJ, een van de drukste vaarwegen van Europa, met uitzicht op het Centraal Station.
• Kort na vertrek maken we een korte stop. Aan boord wordt voor iedereen een portie versgebakken ‘Oma’s friet’ en twee bitterballen geserveerd, inclusief één drankje naar keuze (water, fris, bier of wijn). Daarnaast kun je bij de bar aan boord extra drankjes kopen.
• Daarna volgt de rondvaart langs de bekendste plekken van de stad. Onderweg zie je onder andere:
  – Historische grachtenpanden
  – De grachtengordel
  – De Westerkerk en Westertoren
  – Het Anne Frank Huis
  – De Magere Brug
• 14.30 uur: De boot keert terug naar de steiger in Amsterdam Noord.
• 14.45 uur: De bus vertrekt om iedereen terug te brengen naar de verschillende opstapplaatsen.

Let op: Het programma en de tijden zijn onder voorbehoud van wijzigingen. Deze dagtocht is niet rolstoeltoegankelijk. 

Je voordeel als Vierstroom lid

Als Vierstroom lid ontvang je nu €10 korting op de dagtocht en betaal je geen reserveringskosten.

Prijzen: 

• Vierstroom leden: €84 per persoon
• Niet Vierstroom leden: €94 per persoon
• Reserveringskosten: €5 per persoon

De vertrektijden

Alphen aan den Rijn

• Van der Valk hotel Avifauna, Hoorn 65 
• Heen: 11.00 uur – terug: 15.45 uur  

Krimpen aan den IJssel

• Gezondheidscentrum Krimpen, Groenendaal 1  
• Heen: 10.15 uur – terug: 16.30 uur 

Capelle aan den IJssel

• Zorgcentrum Meridiaan, Banda-Hof 6  
• Heen: 10.30 uur – terug: 16.15 uur 

Gouda 

• Parkeerterrein bij Groenhovenbad, Tobbepad 4  
• Heen: 10.30 uur – terug: 16.15 uur 

Zoetermeer

• Seniorencomplex Gondelkade, Gondelkade 33  
• Heen: 11.00 uur – terug: 15.45 uur 

Woerden 

• Parkeerplaats Polanerbaan t.o. Star Bowling, Houttuinlaan 1
• Heen: 10.00 uur – terug: 16.45 uur 

Per opstapplaats is een minimum aantal personen vereist.

Meld je nu aan! 

Je kunt je aanmelden via de knop hieronder. Kom je ergens niet uit? Bel gerust met een van onze ledenconsulenten via 088 0900 400. We zijn bereikbaar van maandag t/m vrijdag, 09.00 tot 12.00 uur. Je kunt ook een chatgesprek starten via de knop rechtsonder op onze website. 

Tijdens onze evenementen maken wij foto’s en video’s. Deze kunnen worden gebruikt voor marketing- en communicatiedoeleinden. Heb je hier bezwaar tegen? Geef dit dan op de dag van het evenement aan bij een van onze medewerkers.

Algemene Voorwaarden
Op het lidmaatschap van Vierstroom Ledenservice en de diensten en evenementen die in dat kader worden aangeboden, zijn de Algemene Voorwaarden Lidmaatschap Vierstroom Ledenservice van toepassing.

Het programma 

We vertrekken vanaf de verschillende opstapplaatsen met de Van der Valk touringbus richting Luttelgeest. 

• 11.00 uur: Je arriveert bij het Pantropica. Hier ontdek je tropische bloemen, dieren en bloemen parken.
• Bij aankomst geniet je van een kopje koffie of thee met een heerlijk gebakje.
• Onder begeleiding van een gids krijg je een rondleiding langs de highlights van Pantropica en een uniek kijkje achter de schermen.
• Na de rondleiding gaan we samen genieten van een gezellige lunch. Op het menu staan boterhammen met kaas of ham, een gebakken ei, een bolletje salade en een kroket. Daarbij kun je kiezen uit melk of een glaasje jus d’orange.
• Na de lunch kun je Pantropica op je gemak zelf verder ontdekken.
• 15.30 uur: De bus vertrekt om iedereen terug te brengen naar de verschillende opstapplaatsen.

Let op: Het programma en de tijden zijn onder voorbehoud van wijzigingen. Deze dagtocht is rolstoeltoegankelijk. 

Je voordeel als Vierstroom lid

Als Vierstroom lid ontvang je nu €10 korting op de dagtocht en betaal je geen reserveringskosten.

Prijzen: 

• Vierstroom leden: €99 per persoon
• Niet Vierstroom leden: €109 per persoon
• Reserveringskosten: €5 per persoon

De vertrektijden

Alphen aan den Rijn

• Van der Valk hotel Avifauna, Hoorn 65 
• Heen: 09.00 uur – terug: 17.30 uur  

Capelle aan den IJssel 

• Zorgcentrum Meridiaan, Banda-Hof 6  
• Heen: 08.45 uur – terug: 17.45 uur 

Gouda 

• Parkeerterrein bij Groenhovenbad, Tobbepad 4  
• Heen: 09.15 uur – terug: 17.15 uur 

Zoetermeer

• Seniorencomplex Gondelkade, Gondelkade 33  
• Heen: 08.30 uur – terug: 18.00 uur 

Woerden 

• Parkeerplaats Polanerbaan t.o. Star Bowling, Houttuinlaan 1
• Heen: 09.30 uur – terug: 17.00 uur 

Woon je in Krimpen aan den IJssel? Dan raden we je aan om op te stappen in Gouda.

Per opstapplaats is een minimum aantal personen vereist.

Meld je nu aan! 

Je kunt je aanmelden via de knop hieronder. Kom je ergens niet uit? Bel gerust met een van onze ledenconsulenten via 088 0900 400. We zijn bereikbaar van maandag t/m vrijdag, 09.00 tot 12.00 uur. Je kunt ook een chatgesprek starten via de knop rechtsonder op onze website. 

Tijdens onze evenementen maken wij foto’s en video’s. Deze kunnen worden gebruikt voor marketing- en communicatiedoeleinden. Heb je hier bezwaar tegen? Geef dit dan op de dag van het evenement aan bij een van onze medewerkers.

Algemene Voorwaarden
Op het lidmaatschap van Vierstroom Ledenservice en de diensten en evenementen die in dat kader worden aangeboden, zijn de Algemene Voorwaarden Lidmaatschap Vierstroom Ledenservice van toepassing.

Je voordeel als Vierstroom lid

Als Vierstroom lid ontvang je nu €10 korting op de dagtocht en betaal je geen reserveringskosten.

Prijzen: 

• Vierstroom leden: €85 per persoon
• Niet Vierstroom leden: €95 per persoon
• Reserveringskosten: €5 per persoon

Het programma 

We vertrekken vanaf de verschillende opstapplaatsen met de Van der Valk touringbus naar Leerdam voor de rondvaart door de Betuwe. 

• 11.45 uur: Rond dit tijdstip komen we aan in Leerdam en stappen we aan boord van rondvaartboot De Kroon.
• 12.00 uur: De boot vertrekt. Onder het genot van een kopje koffie of thee geniet je van de kleurrijke bloesem en de prachtige omgeving. Tijdens de rondvaart vertelt de kapitein over alles wat er onderweg te zien is. Je vaart langs de 14e-eeuwse basiliek van Asperen en de oude stadswallen. Ook maak je een bijzondere passage over de Hollandse Waterlinie mee via het smalle sluisje bij Fort Asperen, ook wel de poort naar de Betuwe genoemd. Tijdens de rondvaart wordt een uitgebreide lunch geserveerd.
• 15.00 uur: De boot arriveert weer in Leerdam, waar de bussen voor ons klaarstaan.
• 15.15 uur: De bus vertrekt om iedereen terug te brengen naar de verschillende opstapplaatsen.

De lunch bestaat uit:

• Diverse soorten versgebakken, ambachtelijk bruin- en witbrood
• Luxe, vers afgebakken broodjes
• Heerlijke aardappelsalade en rauwkostsalade
• Diverse zoetwaren
• Vier soorten kaas
• Vijf soorten vleeswaren en gerookte vis
• Een vleeskroket
• Een kopje koffie of thee of een glas melk of karnemelk

Let op: Programma en tijden zijn onder voorbehoud van wijzigingen. Deze dagtocht is rolstoeltoegankelijk. 

De vertrektijden

Alphen aan den Rijn

• Van der Valk hotel Avifauna, Hoorn 65 
• Heen: 09.45 uur – terug: 17.45 uur  

Krimpen aan den IJssel

• Gezondheidscentrum Krimpen, Groenendaal 1  
• Heen: 10.15 uur – terug: 16.45 uur 

Capelle aan den IJssel 

• Zorgcentrum Meridiaan, Banda-Hof 6  
• Heen: 10.30 uur – terug: 16.30 uur 

Gouda 

• Parkeerterrein bij Groenhovenbad, Tobbepad 4  
• Heen: 11.00 uur – terug: 16.00 uur 

Zoetermeer

• Seniorencomplex Gondelkade, Gondelkade 33  
• Heen: 10.30 uur – terug: 16.30 uur 

Woerden 

• Parkeerplaats Polanerbaan t.o. Star Bowling, Houttuinlaan 1
• Heen: 11.15 uur – terug: 15.45 uur 

Per opstapplaats is een minimum aantal personen vereist.

Meld je nu aan! 

Je kunt je aanmelden via de knop hieronder. Kom je ergens niet uit? Bel gerust met een van onze ledenconsulenten via 088 0900 400. We zijn bereikbaar van maandag t/m vrijdag, 09.00 tot 12.00 uur. Je kunt ook een chatgesprek starten via de knop rechtsonder op onze website. 

Tijdens onze evenementen maken wij foto’s en video’s. Deze kunnen worden gebruikt voor marketing- en communicatiedoeleinden. Heb je hier bezwaar tegen? Geef dit dan op de dag van het evenement aan bij een van onze medewerkers.

Algemene Voorwaarden
Op het lidmaatschap van Vierstroom Ledenservice en de diensten en evenementen die in dat kader worden aangeboden, zijn de Algemene Voorwaarden Lidmaatschap Vierstroom Ledenservice van toepassing.

Wat kun je verwachten?

In het gezellige Eetcafé De Crimpenaar staat een uitgebreide high tea voor je klaar. Tijdens deze Vierstroom Café: Valentijnseditie nemen we de tijd om samen aan tafel te zitten, te genieten van heerlijke gerechten en elkaar te ontmoeten. Alles wordt aan tafel geserveerd, zodat er ruimte is voor rust, goede gesprekken en echte verbinding.

De middag bestaat uit drie rondes met soep en hartige en zoete gerechten, verzorgd door de chef. Natuurlijk met onbeperkt thee.

Het menu

Ronde 1: Soep

• Soep van de chef

Ronde 2: Hartig

• Yakitori kipspiesje
• Ham/kaas quiche
• Kaasbroodje
• Saucijzenbroodje
• Sandwich

Ronde 3: Zoet

• Kasteeltje (petit four)
• Macaron
• Brownie
• Bonbon
• Special van de chef

Goed om te weten:

• Allergieën kun je uiterlijk vrijdag 6 februari aan ons doorgeven
• Vegetarisch is mogelijk
• Veganistisch is helaas niet mogelijk
• Glutenvrij niet mogelijk
• Bestel je iets buiten dit menu om, dan zijn de kosten voor eigen rekening. Deze dienen ter plekke te worden betaald.

Praktische informatie

High tea: Drie rondes met soep, hartige en zoete hapjes, onbeperkt thee en aan tafel geserveerd. Vegetarisch is mogelijk, allergieën vooraf doorgeven (vegan niet mogelijk). Bestel je iets buiten dit menu om, dan zijn de kosten voor eigen rekening. Deze dienen ter plekke te worden betaald.
Wanneer: woensdag 11 februari 2026
Tijd: 13.00 tot 15.00 uur
Waar: Eetcafé De Crimpenaar, Elckerlyc 1, 2922 VZ Krimpen aan den IJssel
Voor wie: Stelletjes, alleenstaanden, vrienden en vriendinnen
Kosten: €19,50 per persoon
Aanmelden: Tot en met 8 februari 2026
Toegankelijkheid: Rolstoeltoegankelijk
Parkeren: Gratis parkeren in de directe omgeving

Meekomen met een lid, maar zelf geen lid? Niet leden: betalen of €24,50 of betalen €28,50 en zijn direct Vierstroom lid voor een jaar. Neem contact op met onze ledenconsulenten voor de inschrijving.

Tijdens onze evenementen maken wij foto’s en video’s. Deze kunnen worden gebruikt voor marketing- en communicatiedoeleinden. Heb je hier bezwaar tegen? Geef dit dan op de dag van het evenement aan bij een van onze medewerkers.

Samen is leuker

Het Vierstroom Café heeft één duidelijk doel: leden met elkaar verbinden. Net als bij het Vierstroom Kerstdiner en het Vierstroom Puzzelcafé zorgen we voor een warme sfeer waarin iedereen zich welkom voelt!

Jouw stap naar minder menstruatie- en overgangsklachten 

In het 12-wekenprogramma Vrouw en hormonen ontdek je hoe jouw leefstijl invloed heeft op je hormonen en menstruatie- en overgangsklachten. Stress, te weinig slaap, ongezonde voeding en te weinig beweging of ontspanning kunnen zowel lichamelijke als mentale klachten verergeren. Met praktische tips en opdrachten leer je welke kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken.  

Aandacht voor mindset en je omgeving 

In dit programma is er ook aandacht voor je mindset en je sociale omgeving. Hoe doorbreek je oude gewoonten en betrek je de mensen om je heen bij dit proces? Leer hoe je met een positieve mindset veranderingen kunt doorvoeren die ook helpen om mentale klachten te verminderen.  

Daarnaast krijg je inzicht in verschillende behandelmogelijkheden, zoals vitaminen, mineralen, kruiden en hormoontherapie. Zo kun je goed geïnformeerde keuzes maken over wat het beste bij jou past.  

Wat kun je van het VitalFem programma verwachten? 

Het VitalFem programma heeft twee varianten: één voor overgangsklachten en één voor menstruatieklachten, zoals PMS en PMDD. Het programma is digitaal en eenvoudig te installeren op je telefoon. Zo heb je altijd en overal toegang tot jouw persoonlijke doelen en voortgang.   

Beide programma’s bestaan uit dezelfde drie fasen:   

1. Kennis en inventarisatie  
   Je krijgt inzicht in wat er in je lichaam gebeurt, zodat je je klachten beter kunt begrijpen. Ook maak je een inventarisatie van je klachten en leefstijl, die de basis vormen voor de volgende stappen.  
2. Aan de slag  
   Je gaat gericht werken aan je klachten door leefstijlaanpassingen op het gebied van voeding, beweging, stress, ontspanning, slaap en mindset. Ook biedt het programma informatie over supplementen en hormoontherapie.  
3. Naar balans  
   Je leert hoe je je hormonale balans kunt behouden, zelfs bij veranderingen, zodat je grip hebt op je gezondheid.  

Het programma biedt kort samengevat het volgende:  

• Deelname aan het 12-wekenprogramma om je klachten te verminderen 
• Inzicht in en controle over je hormonale balans en gezondheid 
• Persoonlijke weekdoelen afgestemd op jouw behoeften 
• Praktische opdrachten voor blijvende resultaten 
• Toegang tot een inspirerende en ondersteunende community 
• Een persoonlijk dossier om je voortgang bij te houden 
• Gratis toegang voor een vriend(in) of partner, zodat jullie samen de uitdaging aangaan 

Een bewezen effectief programma voor jouw hormonale balans  

Het programma Vrouw en Hormonen is ontwikkeld door Care for Women, VitalFem en Greenhabit. Ze bundelen hun kennis over vrouwengezondheid, leefstijl en digitale programma’s. Zo is Care for Women al 25 jaar specialist in vrouwengezondheid, met 100 vestigingen en meer dan 500.000 tevreden vrouwen. Dit wetenschappelijk onderbouwde programma waarborgt je privacy (ISO 27001 en NEN 7510). 

Schrijf je nu in! 

Meer informatie

Heb je vragen over de cursus of het aanmelden? Bel gerust met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.

Algemene Voorwaarden 
Op het lidmaatschap van Vierstroom Ledenservice en de diensten en evenementen die in dat kader worden aangeboden, zijn de Algemene Voorwaarden Lidmaatschap Vierstroom Ledenservice van toepassing. 

Jouw voordeel als Vierstroom lid

Heb je een paar kledingstukken die gestreken moeten worden, of juist een grote hoeveelheid? Kies het pakket dat bij je past. Voor Vierstroom leden gelden de volgende strijkservice prijzen:

• Strijkhulp 50 minuten: €31,50 in plaats van €35
• Strijkhulp vanaf 3 uur per week: €30,38 per uur in plaats van 33,75 per uur

Meld je nu aan voor Strijkhulp aan huis

Schrijf je in voor de Strijkhulp aan huis via de knop hieronder. Heb je een vraag over de inhoud van de dienst of het aanmelden? Bel gerust met een van onze ledenconsulenten via 088 0900 400. We zijn bereikbaar van maandag t/m vrijdag, van 09.00 tot 12.00 uur. Je kunt ook kiezen voor een chatgesprek via de knop rechtsonder op onze website. Of mail ons via ledenservice@vierstroom.nl. 

Praktische tips

• Datum: Woensdag 28 oktober 2026
• Tijd: 14.00 tot 16.00 uur
• Locatie: FundisHuis, Antwerpseweg 7, 2803 PB Gouda
• Voor wie: Exclusief voor Vierstroom leden
• Kosten: Gratis
• Meenemen: Een puzzel om te maken of te ruilen (mag, hoeft niet)
  

Kom je met de fiets?
Je kunt je fiets gemakkelijk kwijt rondom het FundisHuis.

Reis je met openbaar vervoer?
Neem buslijn 175 en stap uit bij bushalte Gentseweg. Vanaf daar is het nog ongeveer 10 minuten lopen naar het FundisHuis.

Kom je met de auto?
Je kunt gratis parkeren op het terrein van het FundisHuis. Bel even aan bij de slagboom en geef door dat je voor het Vierstroom Puzzelcafé komt. Let op: het aantal parkeerplekken is beperkt. Is het terrein vol? Kijk dan of je in de directe omgeving kunt parkeren of rijd door naar het parkeerterrein achter de bowlingbaan aan het Tobbepad 4 (bij het Groenhovenbad). Vanaf daar is het nog ongeveer 10 minuten lopen.

Aanmelden

Aanmelden voor het Vierstroom Puzzelcafé kan via de knop hieronder of via onze ledenconsulenten. Ze zijn bereikbaar via 088 – 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook kiezen voor een chatgesprek via de knop rechtsonder op onze website.

Ben je benieuwd hoe de eerste editie van het Vierstroom Puzzelcafé was? Klik op de knop hieronder en ontdek hoe gezellig het was, met foto’s en video’s van deze leuke middag!

Bekijk hier de eerste editie van het Vierstroom Puzzelcafé en de derde editie.

Tijdens onze evenementen maken wij foto’s en video’s. Deze kunnen worden gebruikt voor marketing- en communicatiedoeleinden. Heb je hier bezwaar tegen? Geef dit dan op de dag van het evenement aan bij een van onze medewerkers.