Financieel advies rondom schenkingen
Laat je deskundig adviseren over slim en belastingvrij schenken
Wil je een bedrag schenken aan je (klein)kinderen of aan iemand die je dierbaar is? Dan is het goed om te weten dat je boven een bepaald bedrag schenkbelasting moet betalen. Gelukkig bestaan er vrijstellingen en slimme manieren om jouw schenking zo voordelig mogelijk te regelen.
De adviseurs van Rowen Advies helpen je graag om de beste keuzes te maken. Samen bekijken jullie welke vrijstellingen je kunt benutten en hoe je voorkomt dat er onnodig belasting wordt betaald. Zo zorg je ervoor dat jouw schenking optimaal wordt besteed.
Als Vierstroom lid ontvang je 28,6% korting en betaal je slechts €125 in plaats van €175 per uur voor de dienstverlening.
Wat houdt financiële advisering bij schenken in?
Bij financiële advisering over schenkingen krijg je persoonlijk advies dat aansluit bij jouw situatie en wensen. Rowen Advies helpt je met:
- Inzicht in de actuele vrijstellingen binnen de schenkbelasting
- Advies over slim en belastingvrij schenken aan (klein)kinderen of anderen
- Overzicht van mogelijkheden om schenkingen te spreiden over meerdere jaren
- Begeleiding bij het opstellen van een financieel plan dat past bij jouw doelen
- Praktische tips om schenkingen juridisch en fiscaal goed te regelen
Zo weet je zeker dat jouw schenking op de juiste manier wordt uitgevoerd en optimaal voordeel oplevert.
Hoe werkt het?
- Telefonisch contact: een adviseur bespreekt jouw persoonlijke situatie en vragen.
- Vrijblijvende prijsopgave: je ontvangt een duidelijke offerte met een passend adviesvoorstel.
- Adviesgesprek: samen bekijk je de mogelijkheden om jouw schenking fiscaal voordelig te regelen.
De adviseurs van Rowen Advies nemen de tijd om alles helder uit te leggen, zodat je met vertrouwen de juiste beslissingen kunt nemen.
Jouw voordeel als Vierstroom lid
- 28,6% korting: betaal €125 in plaats van €175 per uur
- Persoonlijk en deskundig financieel advies over schenken
- Duidelijke uitleg over vrijstellingen en belastingregels
- Zekerheid dat jouw schenking optimaal wordt geregeld
Meer informatie
Wil je meer weten of gebruikmaken van deze dienst? Vraag een gesprek aan via de knop hieronder of neem contact op met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
Administratieve ondersteuning bij mantelzorg
Laat de financiële administratie over aan een betrouwbare expert
Zorg je voor een naaste en ben je door de rechter aangewezen als verantwoordelijke voor de financiële administratie? Dan weet je hoe veel tijd en aandacht dit vraagt. Je moet inkomsten en uitgaven zorgvuldig bijhouden en jaarlijks verantwoording afleggen bij de rechter. Dat kan een ingewikkelde en tijdrovende taak zijn.
Met Rowen Advies krijg je professionele ondersteuning bij deze administratieve taken. Zo weet je zeker dat alles correct en op tijd wordt geregeld, en houd jij meer tijd en energie over voor wat echt belangrijk is: de zorg voor je naaste.
Als Vierstroom lid ontvang je 28,6% korting en betaal je slechts €125 in plaats van €175 per uur.
Wat houdt administratieve ondersteuning bij mantelzorg in?
De adviseurs van Rowen Advies helpen je met:
- Het opstellen en bijhouden van de financiële administratie
- Het overzichtelijk maken van inkomsten, uitgaven en bezittingen
- Het indienen van de jaarlijkse rekening en verantwoording bij de rechtbank
- Het beantwoorden van vragen of verzoeken van instanties
- Het voorkomen van fouten en vertragingen in het proces
Rowen Advies werkt zorgvuldig, persoonlijk en volledig volgens de wettelijke eisen. Je kunt rekenen op deskundige begeleiding en heldere communicatie.
Hoe werkt het?
- Telefonisch contact: een adviseur bespreekt jouw situatie en wensen.
- Vrijblijvende prijsopgave: je ontvangt een duidelijke offerte op basis van de benodigde werkzaamheden.
- Start van de dienstverlening: samen bepalen jullie hoe de ondersteuning wordt ingericht.
Op deze manier krijg je hulp die aansluit bij jouw situatie en weet je zeker dat de administratie correct wordt verzorgd.
Jouw voordeel als Vierstroom lid
- 28,6% korting: betaal €125 in plaats van €175 per uur
- Deskundige hulp bij financiële administratie en verantwoording
- Minder stress en meer tijd voor de zorg aan je naaste
- Persoonlijke begeleiding door ervaren adviseurs
Meer informatie
Wil je meer weten of gebruikmaken van deze dienst? Vraag een gesprek aan via de knop hieronder of neem contact op met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
High Beer cadeaubon
Zin in een gezellige middag vol smaak en beleving? Met de High Beer beleef je een heerlijke proeverij van bijzondere speciaalbieren, gecombineerd met smakelijke hapjes. Of je nu zelf wilt genieten of iemand wilt verrassen: met de High Beer cadeaubon maak je er een bijzonder moment van. Met ruim 450 locaties door heel Nederland is er altijd een gezellige plek in de buurt. Als lid van Vierstroom profiteer je van 10% korting op de High Beer cadeaubon!
Waarom kiezen voor een High Beer via Vierstroom?
Een High Beer is niet zomaar een bierproeverij – het is een moment om te ontspannen, te proeven en te genieten.
- Altijd ledenkorting: 10% korting exclusief voor Vierstroom leden
- Keuze uit ruim 450 sfeervolle locaties in Nederland
- Snelle levering: direct digitaal of dezelfde dag per post
- Lange geldigheid: 2 jaar de tijd om te genieten
- Eenvoudig te bestellen en direct digitaal te ontvangen
Jouw voordeel als Vierstroom lid
Als lid van Vierstroom ontvang je 10% korting op de cadeaubon van HighBeer.nl. De bon is verkrijgbaar in verschillende bedragen, zodat je zelf kiest wat past bij jouw budget of het cadeau dat je wilt geven.
- 10% korting op de High Wine cadeaubon, exclusief voor leden van Vierstroom
- Levering: direct per e-mail of per post (op werkdagen vóór 15:00 uur besteld = dezelfde dag verzonden)
- Geen reserveringskosten, gratis annuleren (niet op de dag zelf) – plus de bon is 2 jaar geldig vanaf aankoopdatum
- Meer dan 450 locaties: maakt plannen makkelijk en flexibel
Hoe werkt de High Beer cadeaubon?
De cadeaubon is eenvoudig te bestellen en direct te gebruiken:
Deze content is alleen beschikbaar voor leden van Vierstroom
Als lid van Vierstroom ontvang je korting op uitjes, cursussen, handige producten en nog veel meer. Word lid of login en krijg toegang tot exclusieve ledenvoordelen.
Met een lidmaatschap van Vierstroom heb je een betrouwbaar startpunt!
Sluit je vandaag nog bij ons aan en geniet voor slechts €28,50 per jaar van heel veel voordelen. Nu tijdelijk: eerste 3 maanden gratis!
- Antwoord op hulp- en zorgvragen
- Gezellige & voordelige uitstapjes
- Het Vierstroom Zorgcollectief
- Korting in onze zorgwinkel
Audicien aan huis
Merk je dat de televisie steeds harder moet of dat gesprekken niet altijd goed doorkomen? Dat kan wijzen op gehoorverlies. Iets waar bijna iedereen vroeg of laat mee te maken krijgt.
Speciaal voor jou als lid van Vierstroom bieden we samen met Beter Horen een unieke service: Audicien aan huis. Deze dienst is alleen beschikbaar via Vierstroom en niet rechtstreeks bij Beter Horen. Een gecertificeerde audicien komt bij jou thuis voor een hoortest, het aanmeten of onderhouden van je hoortoestel. Zo krijg je deskundige hulp, in alle rust en met ledenvoordeel.
Waarom kiezen voor Audicien aan huis via Vierstroom?
Een audicien aan huis is de ideale oplossing als je minder mobiel bent of liever persoonlijke aandacht krijgt in je eigen vertrouwde omgeving.
De voordelen op een rij:
- Deskundig: altijd een gecertificeerde audicien van Beter Horen
- Persoonlijk en rustig: alle tijd voor jouw vragen
- Gemakkelijk en dichtbij: geen reizen of wachttijden
- Toegankelijk: ook als je geen vervoer hebt
Jouw voordeel als Vierstroom lid
Als Vierstroom lid ontvang je exclusieve kortingen en extra service bij Beter Horen:
- Gratis hoortest – binnen 30 minuten weet je hoe het met je gehoor is
- 10% korting op schoonmaakartikelen (ook in de winkels)
- 10% korting op gehoorbescherming op maat en Unifit gehoorbescherming*
- 10% korting op losse hoortoestelbatterijen* (voordeelpakketten uitgezonderd)
- Ruime keuze in hoortoestellen en gratis uitprobeermogelijkheid
- Rechtstreekse declaratie bij je zorgverzekeraar; restant via factuur
*Kortingen zijn niet te combineren met andere acties en niet geldig in de online winkel van Beter Horen.
Deze voordelen zijn geldig t/m 15 september 2026.
Zo meld je je aan voor Audicien aan Huis
Wil je gebruikmaken van deze exclusieve ledenservice? Neem dan contact op met een van onze ledenconsulenten. Zij informeren je graag over de mogelijkheden en of Audicien aan huis ook bij jou beschikbaar is.
Telefoon: 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag, 09.00 tot 12.00 uur)
E-mail: ledenservice@vierstroom.nl
Chat: Via de knop rechtsonder op onze website (maandag t/m vrijdag, 09.00 tot 17.00 uur)
Tip: Vraag bij je zorgverzekeraar na of jouw hoortoestel (gedeeltelijk) wordt vergoed.
Online cursus: Verbeter je immuunsysteem
Ontdek hoe je jouw weerstand versterkt en gezond blijft
Wil je meer energie, je weerstand versterken en je fitter voelen in het dagelijks leven? Volg dan de online cursus Verbeter je immuunsysteem van Stichting Gezondheid Nederland. Een sterk immuunsysteem helpt je lichaam namelijk om zich te beschermen tegen bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers. Met deze online cursus werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl en een sterker lichaam.
Als Vierstroom lid profiteer je van een mooie korting: je betaalt maar €15 in plaats van €79 – dat is 82% voordeel!
Wat leer je in de cursus Verbeter je immuunsysteem?
De cursus bestaat uit twee complete online modules:
- Een cursus van Stichting Gezondheid Nederland
- Een aanvullende cursus (Engelstalig, met Nederlandse ondertiteling)
Je leert onder andere:
- Wat het immuunsysteem doet en waarom het zo belangrijk is
- Hoe je jouw weerstand kunt versterken met voeding, beweging en leefstijl
- Hoe je ziekten kunt voorkomen door preventie en balans
- Wat antilichamen doen en hoe vaccins werken
- 11 praktische, snelle adviezen voor een sterkere weerstand
Daarnaast krijg je in de tweede cursus inzicht in onderwerpen zoals:
- Essentiële oliën die jouw immuunsysteem stimuleren
- Veelgemaakte fouten die je weerstand verzwakken
- Stappen en gewoonten van mensen met een sterk immuunsysteem
- Manieren om gifstoffen te verwijderen en je lichaam te ontgiften
- Onbekende voedingsmiddelen die je gezondheid een boost geven
- Eenvoudig aan te melden en snel toegang tot de cursus
Kortom: alles wat je nodig hebt om jouw weerstand te verbeteren en gezonder te leven.
Jouw voordeel als Vierstroom lid
- 82% korting: betaal slechts €15 in plaats van €79
- Twee complete cursussen over gezondheid en weerstand
- Direct online te volgen, in je eigen tempo
Zo meld je je aan
- Meld je aan voor de online cursus Verbeter je immuunsysteem via de knop hieronder.
- Na je bestelling en betaling ontvang je binnen 15 minuten een e-ticket per e-mail.
- In dit e-ticket vind je de instructies om de cursus direct te activeren via www.interplein.nl/TOUCH-online.
- Na activatie van je e-ticket kun je meteen starten met de cursus!
Voorwaarden
- Het e-ticket is geldig tot 31 maart 2027
- Niet geldig in combinatie met andere kortingen of acties
- Het e-ticket is persoonlijk en mag niet worden gereproduceerd, doorverkocht of terugbetaald
- Niet inwisselbaar tegen geld
Wil je meer weten? Bezoek de Vierstroom voordeelwinkel voor meer informatie of om direct te bestellen.
Meer informatie
Heb je vragen over de cursus of het aanmelden? Bel gerust met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
Online cursus: Gezond slapen
Leer beter slapen en word weer uitgerust wakker
Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid. Tijdens je slaap herstelt je lichaam, ontspannen je spieren en vertraagt je hartslag en ademhaling. Zo laad je weer op voor de volgende dag. Toch slaapt niet iedereen goed. Veel mensen hebben moeite met inslapen, worden ’s nachts wakker of voelen zich overdag vermoeid.
Met de online cursus Gezond slapen leer je wat er in je lichaam gebeurt tijdens de slaap en krijg je praktische tips om je slaap te verbeteren.
Als Vierstroom lid profiteer je van 82% korting en betaal je slechts €15 in plaats van €79.
Wat leer je in de cursus Gezond slapen?
De cursus geeft inzicht in het belang van slaap en helpt je om beter te begrijpen wat jouw nachtrust beïnvloedt.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Waarom slaap belangrijk is voor je lichaam en geest
- Wat er gebeurt tijdens de verschillende slaapfasen
- Veelvoorkomende oorzaken van slaapproblemen
- Informatie over slaapstoornissen, zoals slapeloosheid en slaapapneu
- Tips voor een betere nachtrust en gezonde slaapgewoonten
Wist je dat iedereen tijdens de slaap korte ademhalingspauzes heeft? Dat heet een slaapapneu. Mensen met het slaapapneusyndroom ervaren dit vaker en heftiger, waardoor ze minder diep slapen en minder goed uitrusten. Ook dit onderwerp komt uitgebreid aan bod in de cursus.
De cursus bestaat uit:
- Engelstalige videolessen met Nederlandse ondertiteling
- Een Nederlandstalig cursusboek met oefeningen en achtergrondinformatie
- Totale duur: circa 1 uur
Jouw voordeel als Vierstroom lid
- 82% korting: betaal slechts €15 in plaats van €79
- Inclusief cursusboek en ondertitelde videolessen
- Praktische tips om beter te slapen en uitgeruster wakker te worden
- Direct online te volgen, in je eigen tempo
Werkwijze
- Meld je aan voor de online cursus Gezond slapen via de knop hieronder.
- Na je bestelling en betaling ontvang je binnen 15 minuten een e-ticket per e-mail.
- In dit e-ticket vind je de instructies om de cursus direct te activeren via www.interplein.nl/TOUCH-online.
- Na activatie van je e-ticket kun je meteen starten met de cursus!
Voorwaarden
- Het e-ticket is geldig tot 31 maart 2027
- Niet geldig in combinatie met andere kortingen of acties
- Het e-ticket is persoonlijk en mag niet worden gereproduceerd, doorverkocht of terugbetaald
- Niet inwisselbaar tegen geld
Meer informatie
Heb je vragen over de cursus of het aanmelden? Bel gerust met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
Online cursus: Gezond oud worden
Verbeter je welzijn met deze online cursus
Deze uitgebreide 15-delige online cursus is perfect voor mensen die gezond en actief ouder willen worden. Of je nu net begint met een gezondere levensstijl of al actief bezig bent, deze trainingen bieden waardevolle kennis en praktische tips om je welzijn te verbeteren.
Als Vierstroom lid profiteer je nu van maar liefst 91% korting en betaal je slechts €36,10 in plaats van €399.
Wat leer je in de cursus Gezond oud worden?
De cursus bestaat uit losse trainingen die je helpen om gezond te blijven, zowel fysiek als mentaal. Deze trainingen zijn eenvoudig te volgen en bieden direct resultaat. Ze zijn speciaal ontwikkeld voor jouw leeftijdsgroep, met duidelijke uitleg en praktische voorbeelden.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Gezonde gewrichten: Hoe je gewrichten gezond houdt en problemen voorkomt.
- Social media voor beginners en senioren: Veilige en eenvoudige manieren om sociale media te gebruiken.
- Gezonde voeding tegen kanker: Praktische voedingstips om het risico op kanker te verkleinen.
- Gezondheid in en rond het huis: Handige tips om je omgeving gezonder te maken.
- Train je hersenen: Oefeningen en technieken om je geheugen en concentratie te verbeteren.
- Alles over hooikoorts en astma: Inzicht in klachten en hoe je ermee omgaat.
- Je immuunsysteem versterken: Tips om jezelf te beschermen tegen ziekten zoals griep en verkoudheid.
- Gezonde huisdieren: Hoe je huisdieren gezond en gelukkig houdt.
- Diabetes type 2 en COVID-19: Praktische inzichten om je diabetes beter te managen tijdens de pandemie.
- Fibromyalgie en chronische pijn: Hoe je omgaat met chronische pijn en je kwaliteit van leven verbetert.
- Migraine: Oorzaken en tips om migraineaanvallen te voorkomen.
- Smartphone en internet voor senioren: Leer stap voor stap om digitaal vaardiger te worden.
- Alzheimer, dementie en mantelzorg: Praktische tips voor mantelzorg en omgaan met dementie.
Jouw voordeel als Vierstroom lid
- 91% korting en betaal je slechts €36,10 in plaats van €399
- 15 eenvoudige trainingen
- Direct online te volgen, in je eigen tempo
Werkwijze
- Meld je aan voor de online cursus Gezond oud worden via de knop hieronder.
- Na je bestelling en betaling ontvang je binnen 15 minuten een e-ticket per e-mail.
- In dit e-ticket vind je de instructies om de cursus direct te activeren via www.interplein.nl/TOUCH-online.
- Na activatie van je e-ticket kun je meteen starten met de cursus!
Voorwaarden
- Het e-ticket is geldig tot 31 maart 2027
- Niet geldig in combinatie met andere kortingen of acties
- Het e-ticket is persoonlijk en mag niet worden gereproduceerd, doorverkocht of terugbetaald
- Niet inwisselbaar tegen geld
Meer informatie
Heb je vragen over de cursus of het aanmelden? Bel gerust met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
Online cursus: Stoppen met roken
Zet vandaag de stap naar een rookvrij leven
We weten dat roken slecht is voor je gezondheid, maar stoppen is niet altijd makkelijk. Deze online cursus Stoppen met roken helpt je om gemotiveerd te stoppen én het ook vol te houden. Je krijgt duidelijke uitleg, praktische tips en handige inzichten die je ondersteunen bij elke stap. De video’s maken het stoppen overzichtelijk en goed te volgen, in je eigen tempo. Stop met roken en begin vandaag nog met een gezondere toekomst!
Als Vierstroom lid ontvang je nu 82% korting en betaal je slechts €15 in plaats van €79.
Wat leer je in deze cursus Stoppen met roken?
Onderwerpen die aan bod komen:
- Introductie Stoppen met Roken
- Hoe zit jouw verslaving in elkaar
- Effecten op de gezondheid
- Effecten op termijn
- Manieren om te stoppen
- Begeleiding en therapie
- Medicijnen
- Natuurlijke producten en behandelwijzen
- Methodes combineren
- Hoe ontstaat een terugval
- Manieren om terugval te voorkomen – emoties
- Manieren om terugval te voorkomen – situaties
- Valkuilen tijdens het stoppen
- Motivatie
- Oefeningen
- ABC methode
- Oefening ABC methode
- Oefening GROW methode
- Oefening Logische Niveaus
- Tips
- Visualisatie oefening
- Credit
De cursus bestaat uit:
- Een werkboek van meer dan 100 pagina’s
- Duidelijke video’s
- Veel praktijktips
- Snel resultaat
- Makkelijk vol te houden
- Geen dure coaching kosten
- Kennis van coaches zitten in de video’s
- Het is de meest complete methode
- Het is volledig onafhankelijk van enige productverkoop
- Het is uitgebracht door experts in de gezondheidsbranche
- Velen gingen je voor, en met succes!
Jouw voordeel als Vierstroom lid
- 82% korting en betaal je slechts €15 i.p.v. €79
- Succesvol en betaalbaar
- Snel en eenvoudig toegang tot de cursus
- Volg de cursus in je eigen tempo
- Direct online te volgen, in je eigen tempo
Werkwijze
- Meld je aan voor de online cursus Stoppen met roken worden via de knop hieronder.
- Na je bestelling en betaling ontvang je binnen 15 minuten een e-ticket per e-mail.
- In dit e-ticket vind je de instructies om de cursus direct te activeren via www.interplein.nl/TOUCH-online.
- Na activatie van je e-ticket kun je meteen starten met de cursus!
Voorwaarden
- Het e-ticket is geldig tot 31 maart 2027
- Niet geldig in combinatie met andere kortingen of acties
- Het e-ticket is persoonlijk en mag niet worden gereproduceerd, doorverkocht of terugbetaald
- Niet inwisselbaar tegen geld
Meer informatie
Heb je vragen over de cursus of het aanmelden? Bel gerust met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
Online cursus: Gezonde voeding
Leer meer over gezonde voeding
De interesse in gezonde voeding is de laatste jaren sterk toegenomen en dat is niet voor niets. Wat je eet, heeft veel invloed op je energie, weerstand en algehele gezondheid.
Leer in de online cursus Gezonde voeding hoe je bewust en actief met voeding omgaat, gezonde keuzes maakt en je dagelijkse maaltijden samenstelt op een manier die bij jou past. Ook als je wilt afvallen of je gewicht op peil wilt houden, krijg je praktische tips die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven.
Als Vierstroom lid ontvang je nu 82% korting: betaal slechts €15 i.p.v. €79.
Jouw voordeel als Vierstroom lid
- 82% korting en betaal je slechts €15 i.p.v. €79
- Praktische tips voor gezonde voeding en gewichtsbeheersing
- Snel en eenvoudig toegang tot de cursus
- Volg de cursus in je eigen tempo
- Direct online te volgen, in je eigen tempo
Werkwijze
- Meld je aan voor de online cursus Gezonde voeding worden via de knop hieronder.
- Na je bestelling en betaling ontvang je binnen 15 minuten een e-ticket per e-mail.
- In dit e-ticket vind je de instructies om de cursus direct te activeren via www.interplein.nl/TOUCH-online.
- Na activatie van je e-ticket kun je meteen starten met de cursus!
Voorwaarden
- Het e-ticket is geldig tot 31 maart 2027
- Niet geldig in combinatie met andere kortingen of acties
- Het e-ticket is persoonlijk en mag niet worden gereproduceerd, doorverkocht of terugbetaald
- Niet inwisselbaar tegen geld
Meer informatie
Heb je vragen over de cursus of het aanmelden? Bel gerust met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
Online cursus: Vrouw en hormonen
Volg nu het 12-wekenprogramma Vrouw en hormonen
Herken je dit? Je wordt ineens emotioneel, reageert onverwacht heftig of hebt last van opvliegers en slaapproblemen. Misschien voel je je elke maand niet goed door je menstruatie. Grote kans dat schommelende hormonen de oorzaak zijn. Gelukkig kun je hier iets aan doen
Hormonale klachten door de overgang of menstruatie kunnen vervelend zijn. Met het digitale 12-wekenprogramma Vrouw en hormonen van VitalFem en Care for Women leer je meer over vrouwelijke hormonen en hoe je de klachten kunt verminderen. Schrijf je nu in en werk aan meer energie en een gezonder leven!
Als Vierstroom lid ontvang je nu 10% korting en betaal je nu slechts €100,74 in plaats van €111,93.
Jouw stap naar minder menstruatie- en overgangsklachten
In het 12-wekenprogramma Vrouw en hormonen ontdek je hoe jouw leefstijl invloed heeft op je hormonen en menstruatie- en overgangsklachten. Stress, te weinig slaap, ongezonde voeding en te weinig beweging of ontspanning kunnen zowel lichamelijke als mentale klachten verergeren. Met praktische tips en opdrachten leer je welke kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken.
Aandacht voor mindset en je omgeving
In dit programma is er ook aandacht voor je mindset en je sociale omgeving. Hoe doorbreek je oude gewoonten en betrek je de mensen om je heen bij dit proces? Leer hoe je met een positieve mindset veranderingen kunt doorvoeren die ook helpen om mentale klachten te verminderen.
Daarnaast krijg je inzicht in verschillende behandelmogelijkheden, zoals vitaminen, mineralen, kruiden en hormoontherapie. Zo kun je goed geïnformeerde keuzes maken over wat het beste bij jou past.
Wat kun je van het VitalFem programma verwachten?
Het VitalFem programma heeft twee varianten: één voor overgangsklachten en één voor menstruatieklachten, zoals PMS en PMDD. Het programma is digitaal en eenvoudig te installeren op je telefoon. Zo heb je altijd en overal toegang tot jouw persoonlijke doelen en voortgang.
Beide programma’s bestaan uit dezelfde drie fasen:
- Kennis en inventarisatie
Je krijgt inzicht in wat er in je lichaam gebeurt, zodat je je klachten beter kunt begrijpen. Ook maak je een inventarisatie van je klachten en leefstijl, die de basis vormen voor de volgende stappen. - Aan de slag
Je gaat gericht werken aan je klachten door leefstijlaanpassingen op het gebied van voeding, beweging, stress, ontspanning, slaap en mindset. Ook biedt het programma informatie over supplementen en hormoontherapie. - Naar balans
Je leert hoe je je hormonale balans kunt behouden, zelfs bij veranderingen, zodat je grip hebt op je gezondheid.
Het programma biedt kort samengevat het volgende:
- Deelname aan het 12-wekenprogramma om je klachten te verminderen
- Inzicht in en controle over je hormonale balans en gezondheid
- Persoonlijke weekdoelen afgestemd op jouw behoeften
- Praktische opdrachten voor blijvende resultaten
- Toegang tot een inspirerende en ondersteunende community
- Een persoonlijk dossier om je voortgang bij te houden
- Gratis toegang voor een vriend(in) of partner, zodat jullie samen de uitdaging aangaan
Een bewezen effectief programma voor jouw hormonale balans
Het programma Vrouw en Hormonen is ontwikkeld door Care for Women, VitalFem en Greenhabit. Ze bundelen hun kennis over vrouwengezondheid, leefstijl en digitale programma’s. Zo is Care for Women al 25 jaar specialist in vrouwengezondheid, met 100 vestigingen en meer dan 500.000 tevreden vrouwen. Dit wetenschappelijk onderbouwde programma waarborgt je privacy (ISO 27001 en NEN 7510).
Schrijf je nu in!
Deze content is alleen beschikbaar voor leden van Vierstroom
Als lid van Vierstroom ontvang je korting op uitjes, cursussen, handige producten en nog veel meer. Word lid of login en krijg toegang tot exclusieve ledenvoordelen.
Meer informatie
Heb je vragen over de cursus of het aanmelden? Bel gerust met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
Algemene Voorwaarden
Op het lidmaatschap van Vierstroom Ledenservice en de diensten en evenementen die in dat kader worden aangeboden, zijn de Algemene Voorwaarden Lidmaatschap Vierstroom Ledenservice van toepassing.