Ontdek de mooiste woonproducten met 15% extra ledenkorting
Ben je op zoek naar iets leuks voor in huis, een praktisch huishoudartikel of een mooi cadeau? In de Vierstroom Voordeelwinkel vind je het allemaal — van stijlvolle geurstokjes van JANZEN tot een SMEG-waterkoker of een zachte Medisana warmtedeken.
Speciaal voor Vierstroom leden is er nu een extra voordeel: je ontvangt nu tijdelijk 15% extra korting bovenop de bestaande ledenkorting op het woonassortiment.
De online Vierstroom Voordeelwinkel is dé plek voor leden die willen genieten van voordeel op vertrouwde merken en kwaliteitsproducten. Van woonaccessoires tot gezondheidsartikelen – alles wat jouw dagelijks leven net wat aangenamer maakt.
De voordelen op een rij:
Profiteer nu van 15% extra ledenkorting in de online Vierstroom Voordeelwinkel op het complete woonassortiment. Log in, vul je winkelmandje en geniet van exclusief voordeel op producten die je dagelijks gebruikt of cadeau wilt doen.
Weet jij wat je moet doen in een noodsituatie? Met de cursus Levensreddend handelen bij volwassenen leer je hoe je snel en effectief kunt handelen bij ongelukken en medische noodsituaties. Je krijgt praktische kennis over reanimatie, het gebruik van een AED en eerste hulp bij verwondingen of acute aandoeningen.
Als Vierstroom-lid betaal je nu slechts €95 in plaats van €115 – een korting van €20. Leer hoe je levens kunt redden, thuis of op straat.
Tijdens deze cursus leer je stap voor stap hoe je met zelfvertrouwen en structuur kunt handelen in noodsituaties.
De belangrijkste onderwerpen zijn:
Na afloop weet je precies wat je moet doen wanneer elke seconde telt.
1. E-learning (3 tot 5 uur)
Je start met een interactieve online training die je in je eigen tempo kunt volgen. De e-learning bevat realistische scenario’s en quizvragen waarmee je jouw kennis direct test. Je hoeft de cursus niet in één keer af te ronden; het systeem onthoudt automatisch waar je gebleven bent.
Na het afronden van de toets (minimaal 80% score) mag je deelnemen aan de praktijksessie.
2. Praktijksessie (4 uur)
Na de e-learning oefen je jouw vaardigheden tijdens een praktijktraining op een van de 200 locaties in Nederland. Onder begeleiding van ervaren trainers leer je reanimeren, EHBO toepassen en handelen in levensechte situaties.
Certificering
Na succesvolle afronding van zowel de e-learning als de praktijksessie ontvang je het Livis-certificaat Levensreddend Handelen. Wil je liever het officiële Oranje Kruis-certificaat? Dat kun je eenvoudig kiezen tijdens je bestelling (tegen een kleine meerprijs).
Als lid van Vierstroom ontvang je korting op uitjes, cursussen, handige producten en nog veel meer. Word lid of login en krijg toegang tot exclusieve ledenvoordelen.
Meer informatie
Heb je een vraag over de inhoud van de cursus of hulp nodig bij het aanmelden? Bel onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur) of chat via de knop rechtsonder op onze website.
Een ongeluk tijdens het sporten kan zomaar gebeuren. Of het nu gaat om een verstuiking, bloedneus of botbreuk — weten wat je moet doen kan veel verschil maken. Met de E-learning Eerste hulp aan sporters van Livis leer je in ongeveer 2 uur hoe je eerste hulp verleent bij sportongelukken en blessures.
De cursus is geschikt voor sporters, trainers, coaches én ouders van sportende kinderen. Ook is het een waardevolle aanvulling op andere EHBO-trainingen, zoals Levensreddend handelen bij volwassenen.
Als Vierstroom-lid ontvang je 20% korting op de cursusprijs.
Tijdens deze online cursus leer je stap voor stap hoe je moet handelen bij sport gerelateerde verwondingen. De E-learning bestaat uit 6 hoofdstukken met praktische informatie, filmpjes en voorbeelden uit de sportpraktijk.
De onderwerpen die aan bod komen zijn:
Daarnaast leer je onder andere:
Na afloop maak je een eindtoets. Na het behalen hiervan ontvang je in je persoonlijke account een bewijs van deelname.
Als lid van Vierstroom ontvang je korting op uitjes, cursussen, handige producten en nog veel meer. Word lid of login en krijg toegang tot exclusieve ledenvoordelen.
Heb je een vraag over de cursus of hulp nodig bij het aanmelden? Bel met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
Heb jij behoefte aan meer rust, balans en energie in je dagelijks leven? Ontdek de kracht van yoga met de proeflessen via Vierstroom! Of je nu beginner bent of al wat ervaring hebt — met deze drie lessen maak je op een laagdrempelige manier kennis met verschillende yogastijlen. Even weg van de drukte, tijd voor jezelf, en de perfecte manier om lichaam en geest weer in balans te brengen.
Als Vierstroom lid profiteer je van 28% korting en betaal je slechts €21 in plaats van €29.
De prijs is inclusief drie proeflessen yoga van 1 tot 1,5 uur, te volgen bij een locatie naar keuze.
Beschikbare locaties:
Amsterdam • Den Haag • Deventer • Enschede • Heerhugowaard • Leeuwarden
Yoga helpt je ontspannen, versterkt je lichaam en vermindert stress. Via Vierstroom volg je de lessen bij betrouwbare, ervaren instructeurs die je stap voor stap begeleiden. Het maakt niet uit of je nu voor het eerst op de mat staat of al bekend bent met yoga.
Je boekt eenvoudig:
Goed om te weten:
Heb je vragen over deze dienst of wil je hulp bij het aanmelden? Bel een van onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur) of start een chatgesprek via de knop rechtsonder op onze website.
In een wereld vol prikkels is het belangrijk om af en toe stil te staan. Even tijd voor jezelf, om op te laden en tot rust te komen. Met de 15 digitale cursussen Zen en Mediteren leer je technieken die helpen om stress te verminderen, balans te vinden en bewuster te leven.
De cursussen combineren Zen, mindfulness, meditatie, yoga en NLP – allemaal gericht op het versterken van je geest en het verbeteren van je mentale welzijn. Je leert denken in rust in plaats van haast, en creëert stap voor stap een leven dat beter bij je past.
Als Vierstroom-lid betaal je nu slechts €36,10 in plaats van €362,90 – dat is 91% korting.
De 15 online cursussen zijn ontworpen om je te helpen beter met stress om te gaan, bewuster te leven en meer innerlijke rust te ervaren.
Onderwerpen die aan bod komen zijn onder meer:
Door middel van praktische oefeningen, inspirerende video’s en verdiepende theorie leer je technieken die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Na je bestelling en betaling ontvang je binnen 15 minuten een e-ticket per e-mail. In dit e-ticket vind je de instructies om jouw cursussen direct te activeren via www.interplein.nl/TOUCH-online.
Wil je meer weten? Bezoek de online voordeelwinkel van Vierstroom voor meer informatie of om direct te bestellen.
Heb je vragen over de cursussen of over het aanmelden? Bel gerust met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
Een sterk immuunsysteem is de beste verdediging tegen ziektes. Het beschermt je lichaam tegen bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers.
Wil jij je energie verhogen, je weerstand verbeteren en gezonder leven? Volg dan de online cursus “Verbeter je immuunsysteem” van Stichting Gezondheid Nederland.
Speciaal voor Vierstroom-leden: je ontvangt 82% korting en betaalt slechts €15 i.p.v. €79.
De cursus bestaat uit twee complete online modules:
Je leert onder andere:
Daarnaast krijg je in de tweede cursus inzicht in onderwerpen zoals:
Kortom: alles wat je nodig hebt om jouw weerstand te verbeteren en gezonder te leven.
Na je bestelling en betaling ontvang je binnen 15 minuten een e-ticket per e-mail. In dit e-ticket staan de instructies om de cursus direct te activeren via www.interplein.nl/TOUCH-online.
Wil je meer weten? Bezoek de Vierstroom voordeelwinkel voor meer informatie of om direct te bestellen.
Heb je vragen over de cursus of het aanmelden? Bel gerust met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid. Tijdens je slaap herstelt je lichaam, ontspannen je spieren en vertraagt je hartslag en ademhaling. Zo laad je weer op voor de volgende dag. Toch slaapt niet iedereen goed. Veel mensen hebben moeite met inslapen, worden ’s nachts wakker of voelen zich overdag vermoeid.
Met de online cursus Gezond slapen leer je wat er in je lichaam gebeurt tijdens de slaap en krijg je praktische tips om je slaap te verbeteren.
Als Vierstroom-lid profiteer je van 82% korting en betaal je slechts €15 in plaats van €79.
De cursus geeft inzicht in het belang van slaap en helpt je om beter te begrijpen wat jouw nachtrust beïnvloedt.
Onderwerpen die aan bod komen:
Wist je dat iedereen tijdens de slaap korte ademhalingspauzes heeft? Dat heet een slaapapneu. Mensen met het slaapapneusyndroom ervaren dit vaker en heftiger, waardoor ze minder diep slapen en minder goed uitrusten. Ook dit onderwerp komt uitgebreid aan bod in de cursus.
De cursus bestaat uit:
Na je bestelling en betaling ontvang je binnen 15 minuten een e-ticket per e-mail. In dit e-ticket staan de instructies om de cursus te activeren via www.interplein.nl/TOUCH-online.
Wil je meer weten? Ga naar de online voordeelwinkel van Vierstroom voor meer informatie of om direct te bestellen.
Wil je graag fitter worden of blijven, maar liever niet naar de sportschool? Met de online cursus Thuis fitness leer je eenvoudige oefeningen en tips om in je eigen huis of omgeving actief te blijven. De cursus is geschikt voor iedereen – ongeacht leeftijd of conditie – en helpt je op een toegankelijke manier aan een gezonde levensstijl.
Als Vierstroom-lid ontvang je nu 82% korting en betaal je slechts €15 in plaats van €79.
De cursus bestaat uit verschillende modules en videolessen die je helpen om verantwoord en effectief te bewegen.
Onderwerpen die aan bod komen:
Daarnaast leer je meer over fitness tracking – handig als je je voortgang wilt bijhouden. Je ontdekt:
Na de theorie kun je aan de slag met diverse videotrainingen voor thuis, zoals:
Na je bestelling en betaling ontvang je binnen 15 minuten een e-ticket per e-mail. In dit e-ticket staan de instructies om de cursus direct te activeren via www.interplein.nl/TOUCH-online.
Wil je meer weten? Bezoek de Vierstroom voordeelwinkel voor meer informatie of om direct te bestellen.
Heb je vragen over de cursus of het aanmelden? Bel gerust met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
Kijk binnenkort in de spiegel en denk: “Wauw, ik zie er goed uit!” Je kleding zit beter, je slaapt beter en je voelt je energieker. Het mooiste is dat gezond leven vanzelf gaat — zonder streng dieet of tijdelijke regels.
Met de online cursus Succesvol afvallen van Dokter Tamara leer je hoe je op een gezonde en duurzame manier gewicht verliest. Je krijgt praktische hulpmiddelen, kennis en motivatie om je doelen te behalen én vast te houden. Afvallen wordt zo onderdeel van je levensstijl.
Als Vierstroom lid ontvang je 10% korting en betaal je slechts €179,10 in plaats van €199.
De online cursus helpt je om gezonder te leven en op een natuurlijke manier af te vallen — zonder dieet. In 13 videolessen, verspreid over zes maanden, begeleidt Dokter Tamara je stap voor stap naar blijvend resultaat.
In de cursus komen onder andere de volgende onderwerpen aan bod:
Je volgt de cursus eenvoudig via het online platform van Dokter Tamara, op een moment dat jou het beste uitkomt. Je kunt de lessen ook bekijken op je mobiel of tablet via de app, die eenvoudig te downloaden is in de eerste module.
Als lid van Vierstroom ontvang je korting op uitjes, cursussen, handige producten en nog veel meer. Word lid of login en krijg toegang tot exclusieve ledenvoordelen.
Wil je meer weten over de cursus of hulp bij het aanmelden? Bel gerust met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
Loslaten. Het klinkt eenvoudig, maar hoe doe je dat echt? In de online cursus De kunst van het loslaten van Jan Bommerez, schrijver van bestsellers als Minder Moeten Meer FLOW en Kun je een rups leren vliegen, leer je stap voor stap hoe je spanningen, patronen en verwachtingen kunt loslaten.
Ontdek het zelf en ga aan de slag! Als Vierstroom lid ontvang je nu gratis 3 proeflessen en €30 korting op 33 online lessen van Jan Bommerez.
“Elke dag iets leren, is kennis.
Elke dag iets loslaten, is wijsheid.” — Jan Bommerez
Benieuwd of de cursus bij je past? Volg de 3 gratis lessen Leren loslaten van Jan Bommerez — samen goed voor bijna 30 minuten aan waardevolle inzichten.
De lessen bestaan uit:
Als Vierstroom lid volg je deze drie lessen helemaal gratis. Klik op de knop hieronder om je aan te melden.
Als lid van Vierstroom ontvang je korting op uitjes, cursussen, handige producten en nog veel meer. Word lid of login en krijg toegang tot exclusieve ledenvoordelen.
De cursus bestaat uit 33 online lessen, verdeeld over 19 hoofdstukken. Je leert hoe je stress, spanning en controle kunt loslaten — met praktische oefeningen die je meteen kunt toepassen.
De training bevat:
De cursus is geschikt voor iedereen die meer rust, balans en vertrouwen wil ervaren in het dagelijks leven.
Als lid van Vierstroom ontvang je korting op uitjes, cursussen, handige producten en nog veel meer. Word lid of login en krijg toegang tot exclusieve ledenvoordelen.
Wil je meer weten over de cursus of hulp bij het aanmelden? Bel met onze ledenconsulenten via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur). Je kunt ook chatten via de knop rechtsonder op onze website.
