Of je je nu fit en sterk voelt of wat minder stabiel bent, je wilt natuurlijk zo lang mogelijk zelfstandig...
Goed kunnen blijven staan en bewegen is belangrijk om veilig en zelfstandig te blijven in je eigen huis. Sterke spieren...
Jos (72) vertelt hoe hij zich met de juiste hulpmiddelen en een goede voorbereiding klaarstoomde voor zijn knieoperatie. Dankzij advies...
Ontdek waarom slapen verandert wanner je ouder wordt en wat jij zelf kunt doen voor een betere nachtrust. Inclusief 10...
10.000 stappen per dag? Vergeet dat getal even. Zelfzorg begint met één stap. Een blokje om. Even de benen strekken....
Gezond lopen is goed voor zowel je lichaam als je geest. Specialist Paul Tap legt uit hoe bewust lopen en...
Hielspoor en fascitis plantaris zijn veelvoorkomende oorzaken van hielpijn, maar worden vaak door elkaar gehaald. Paul Tap van de Beterlopenwinkel legt uit...
Je weet misschien al dat ultra bewerkt voedsel niet goed is voor je gezondheid. Dit soort voeding verhoogt niet alleen...
Gezond leven. Het klinkt zo simpel, maar het kan best een uitdaging zijn om er mee te beginnen. Hoe maak...
Het is buiten koud en dat heeft z'n weerslag op onze nachtrust. Hoe komt het dat je 's winters slechter...
