Of je je nu fit en sterk voelt of wat minder stabiel bent, je wilt natuurlijk zo lang mogelijk zelfstandig...
Goed kunnen blijven staan en bewegen is belangrijk om veilig en zelfstandig te blijven in je eigen huis. Sterke spieren...
Ontdek waarom slapen verandert wanner je ouder wordt en wat jij zelf kunt doen voor een betere nachtrust. Inclusief 10...
10.000 stappen per dag? Vergeet dat getal even. Zelfzorg begint met één stap. Een blokje om. Even de benen strekken....
Bij de supermarkt staan de schappen vol: acaciahoning, klaverhoning, manukahoning, vloeibaar, in een knijpfles of juist in vaste vorm. Maar...
Gezond lopen is goed voor zowel je lichaam als je geest. Specialist Paul Tap legt uit hoe bewust lopen en...
Ook als je minder mobiel bent, zijn er volop mogelijkheden om actief te blijven in de lente en de natuur...
Annemieke (69) vond op latere leeftijd de liefde van haar leven via een datingsite. In dit verhaal lees je hoe...
Hielspoor en fascitis plantaris zijn veelvoorkomende oorzaken van hielpijn, maar worden vaak door elkaar gehaald. Paul Tap van de Beterlopenwinkel legt uit...
Je weet misschien al dat ultra bewerkt voedsel niet goed is voor je gezondheid. Dit soort voeding verhoogt niet alleen...
