De lente is voor iedereen: ook als je minder mobiel bent

De lente.. Een heerlijke tijd om er weer op uit te gaan en te genieten van de eerste warme zonnestralen. Ook als je minder mobiel bent, zijn er volop mogelijkheden om actief te blijven en de natuur te beleven. Maak een rit op een duofiets, geniet van een mooie (luister)wandeling of ontdek welke hulpmiddelen jou kunnen helpen om makkelijker op pad te gaan.  In dit artikel delen we handige en toegankelijke tips, zodat jij deze lente volop kunt genieten.  

Ga eropuit met korte en rolstoelvriendelijke wandelroutes

Het is belangrijk om in beweging te blijven, ook als je minder mobiel bent. De frisse buitenlucht draagt bij aan je vitaliteit en welzijn. Geef jezelf de ruimte om ervan te genieten!

Er zijn veel manieren om buiten te zijn zonder dat het te inspannend is. Drink een kopje koffie of thee op je balkon of in de tuin. Zoek een gezellig terras in de buurt of neem plaats op een bankje om de hoek of in het park. Luister naar de vogels terwijl je de zon op je gezicht voelt. 

Wil je liever een wandelroute proberen? Op de website van Natuurmonumenten vind je verschillende korte en rolstoelvriendelijke wandelroutes. Ga naar de pagina Natuurmonumenten wandelroutes, kies je gewenste locatie en activiteit. Vul de lengte van de route in en vink onder Voor wie de optie Geschikt voor rolstoel en/of Rolstoel met begeleider aan. Zo vind je de route die het beste bij jou past en kun je snel op pad.

Geniet van de natuur zonder te (ver) wandelen 

Lukt het je even niet om actief te zijn, maar wil je toch graag van de natuur genieten? Luisterwandelingen zijn een fijne manier om van de natuur te genieten zonder te wandelen. Zoek een comfortabele plek in de buurt, zoals je balkon, tuin, een bankje om de hoek. Luister naar de geluiden om je heen, zoals fluitende vogels, de wind of het rustgevende ruisen van water.

Of volg deze eenvoudige stappen om in het moment te zijn:

• Open je ogen volledig en glimlach naar de wereld om je heen. Voel je dankbaar voor deze rustige momenten in de natuur. 
• Sluit je ogen en adem diep in. Voel de frisse lucht die je longen vult. 
• Open je ogen een klein beetje, neem de geuren van de omgeving waar en voel de zon of wind op je huid. 
• Laat je gedachten los en voel de grond onder je voeten en je ademhaling. 

Blijf in beweging met de juiste hulpmiddelen 

Wanneer lopen lastiger wordt, kunnen mobiliteitshulpmiddelen je helpen om zelfstandig en actief te blijven. Denk aan een rollator, scootmobiel of elektrische rolstoel. Deze hulpmiddelen vergroten je bewegingsvrijheid en geven je meer zelfvertrouwen en zekerheid in het dagelijks leven. Het kiezen van het juiste hulpmiddel is daarom erg belangrijk. 

Ben je lid van Vierstroom? Dan kun je gratis gebruik maken van krukken, een rollator of een looprek, tot maximaal 8 weken aaneengesloten. Ook krijg je 10% korting op alles in de Vierstroom Zorgwinkels en online bij Vegro.nl. Ga naar één van onze Vierstroom Zorgwinkels en ervaar zelf welke oplossing jou het meeste comfort biedt. De deskundige medewerkers van Vegro helpen je graag met advies en het maken van de juiste keuze. Klik op de knop hieronder voor meer informatie.