Een nieuw jaar voelt vaak als een frisse start. Een moment om even stil te staan bij jezelf. Hoe gaat...
De wintermaanden komen eraan: een periode vol lichtjes, gezelligheid en mooie uitstapjes. We helpen je graag op weg met leuke...
Ongeveer één op de vier mensen van 65 jaar en ouder slaapt niet goed. Terwijl goed slapen juist extra belangrijk...
10.000 stappen per dag? Vergeet dat getal even. Zelfzorg begint met één stap. Een blokje om. Even de benen strekken....
Soms kun je je wat onzeker voelen als je alleen thuis bent, bijvoorbeeld onder de douche of ’s nachts. In...
Nadenken over het levenseinde is vaak geen gemakkelijk onderwerp. Toch is het goed om er op tijd bij stil te...
In deel 1 leggen we onder andere uit wat nalatenschap en levensexecutele precies inhoudt. Daarnaast is het goed om ook te kijken...
Lopen lijkt vanzelfsprekend, we doen het elke dag. Maar écht gezond lopen is een kunst. Het kan wonderen doen voor...
Het belang van de juiste schoenkeuze ken je misschien al. Maar heb je weleens gehoord van het proprioceptisch systeem? Paul...
Na deel 1 en deel 2, kijken we in dit laatste deel naar speciale regels waarmee je jouw nalatenschap nog...
