Yoghurt bowl met blauwe bessen

Begin je dag goed met een lekker en gezond ontbijt. Probeer dan Dokter Tamara: yoghurt bowl met blauwe bessen. Dit gerecht is voedzaam en lekker. De frisse bessen geven een fijne smaak en de havermout zorgt ervoor dat je goed gevuld blijft. Het ontbijt geeft je energie om de dag te beginnen. Ideaal voor een rustige ochtend waarop je toch iets bijzonders op tafel wilt zetten.

Kooktijd: 10 minuten | Gang: Ontbijt, lunch | Calorieën: 557 kcal

Ingrediënten

Voor 2 personen

• 6 el havermout
• 3 el lijnzaad
• 3 el chiazaad
• 300 gr Griekse yoghurt
• 200 gr blauwe bessen
• 50 gr amandelschaafsel
• 2 el gepofte spelt

Bereiding

1. Schep per persoon de havermout en lijnzaad in een kom en meng door elkaar.
2. Roer de chiazaadjes door de yoghurt en schep deze op de havermout in de twee kommen.
3. Versier de bowl met de blauwe bessen, amandelschaafsel en gepofte spelt.

Eet smakelijk!

Wil je meer weten over dit recept? Bekijk het originele recept van Dokter Tamara via haar website: Yoghurt bowl.