Oh nee, het is griepseizoen

Het is oktober, de dagen worden kouder en het griepseizoen is weer begonnen. Voor sommige mensen brengt griep extra risico’s met zich mee. Wie loopt meer risico en wanneer kom je in aanmerking voor de griepprik? Lees ook wat je zelf kunt doen en voor wie de coronaprik dit najaar beschikbaar is.

Griep en risicogroepen: dit moet je weten

De herfst is begonnen, dagen worden kouder en we brengen weer meer tijd binnen door. Daardoor breekt ook de periode aan waarin griep en andere luchtweginfecties vaker voorkomen. Iedereen kan griep of corona krijgen, maar sommige mensen hebben meer kans om ernstig ziek te worden. Bijvoorbeeld door hun leeftijd, gezondheid of een lagere weerstand. Daarom is het goed om te weten of jij tot een risicogroep behoort.

Je loopt onder andere extra risico als je:

• 60 jaar of ouder bent
• een hart- of longziekte hebt
• diabetes hebt (type 1 of 2)
• een nierziekte hebt
• een verminderde weerstand hebt door een ziekte, behandeling of medicijnen
• een neurologische aandoening of dementie hebt
• ernstig overgewicht hebt (BMI van 40 of hoger)

Behoor je tot een van deze groepen? Dan krijg je meestal in oktober of november een uitnodiging van je huisarts of instellingsarts voor de gratis griepprik.

Hoe herken je griep of corona?

Griep en corona kunnen vergelijkbare klachten geven. Daardoor is het soms lastig om te herkennen welk virus je hebt. Bij griep beginnen de klachten vaak vrij plotseling, terwijl klachten bij corona per persoon kunnen verschillen.

Veelvoorkomende klachten bij griep zijn:

• Koorts en koude rillingen
• Hoofdpijn
• Spierpijn
• Vermoeidheid
• Keelpijn
• Droge hoest

Veelvoorkomende klachten bij corona zijn:

• Verkoudheidsklachten, zoals een loopneus of niezen
• Keelpijn en hoesten
• Koorts of verhoging
• Benauwdheid
• Vermoeidheid
• Hoofdpijn en spierpijn
• Minder of geen reuk en smaak

De klachten kunnen dus behoorlijk op elkaar lijken. Aan de symptomen alleen kun je daarom niet altijd herkennen of je griep of corona hebt.

Zorg ook goed voor jezelf:

• Neem voldoende rust: geef je lichaam de tijd om te herstellen

• Drink voldoende: probeer ongeveer 1,5 tot 2 liter per dag te drinken. Water en thee zijn goede keuzes. Als je koorts hebt, verlies je meer vocht. Daarom is voldoende drinken extra belangrijk.

• Zorg voor frisse lucht: zet een raam of deur open.

• Houd je klachten in de gaten: worden je klachten erger, ben je erg benauwd of maak je je zorgen? Neem dan contact op met je huisarts.

De coronaprik voor risicogroepen

Ook voor corona is er dit najaar extra bescherming voor mensen die meer risico lopen om ernstig ziek te worden. De coronaprik verkleint de kans op ernstige ziekte en een ziekenhuisopname.

In het najaar van 2026 is de coronaprik onder andere beschikbaar voor:

• mensen van 70 jaar en ouder
• mensen van 50 tot en met 69 jaar met bepaalde ziekten of aandoeningen
• mensen die tot een medische hoogrisicogroep behoren

Ben je 70 jaar of ouder? Dan ontvang je een uitnodiging van het RIVM. Ben je jonger dan 70 jaar en behoor je tot een risicogroep? Dan krijg je geen uitnodigingsbrief en kun je zelf een afspraak maken bij de GGD. De coronaprik wordt vanaf 21 september 2026 gegeven en een afspraak maken kan tot en met 27 november 2026.

Ook buiten de risicogroep is het belangrijk om op te letten

Ook als je niet tot een risicogroep behoort, kun je griep of corona krijgen en anderen besmetten. Daarom is het belangrijk om rekening te houden met de mensen om je heen, vooral met mensen die kwetsbaarder zijn.

Ben je ziek? Blijf dan thuis en vermijd contact met mensen die ernstig ziek kunnen worden van een luchtweginfectie. Hoest en nies in je elleboog, was regelmatig je handen en zorg voor voldoende frisse lucht in huis. Zo help je niet alleen jezelf, maar ook de mensen om je heen te beschermen.

Zorg goed voor jezelf én elkaar

Een beetje extra aandacht voor jezelf en de mensen om je heen kan veel betekenen. Luister naar je lichaam, neem rust wanneer dat nodig is en houd rekening met mensen die kwetsbaarder zijn. Zo helpen we elkaar om zo gezond mogelijk de herfst en winter door te komen.