Vierstroom Magazine Najaar 2025
Je woonbehoeftes veranderen met je leven mee. Misschien wil je met het ouder worden wel kleiner en gelijkvloers wonen. Of vind je het prettig om met gelijkgestemden en leeftijdsgenoten in een hofje te wonen.
In deze Woon-special editie van het Vierstroom Magazine nemen we je mee langs vijf verschillende woonvormen: levensloopbestendig wonen, gemeenschapswonen, mantelzorgwoning, wonen met zorg nabij en tot slot verpleeghuis. Je leest wat ze inhouden, wat de verschillen zijn, hoe je ervoor in aanmerking komt en wat er financieel bij komt kijken. Daarnaast vind je verhalen van mensen die je voorgingen.
Lees het Vierstroom Magazine nu digitaal!
Deze content is alleen beschikbaar voor leden van Vierstroom
Als lid van Vierstroom ontvang je korting op uitjes, cursussen, handige producten en nog veel meer. Word lid of login en krijg toegang tot exclusieve ledenvoordelen.
Heb je vragen over het digitale Vierstroom Magazine? Stel ze via de chat, rechtsonder op de website. Je kunt ook bellen naar 088 – 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 9.00 tot 12.00 uur) of mailen naar ledenservice@vierstroom.nl.
Winterse uitjes en feestelijke activiteiten
De wintermaanden komen eraan: een periode vol lichtjes, gezelligheid en mooie uitstapjes. We helpen je graag op weg met leuke activiteiten om eropuit te gaan, samen te genieten en nieuwe herinneringen te maken. Hieronder vind je onze tips voor de komende tijd.
Gratis kerstboom bezorgen in Gouda
Vanaf 24 september 2025
Bestel eenvoudig online een kerstboom en laat hem gratis thuisbezorgen in Gouda.
Light Nights in Ouwehands Dierenpark
27 oktober 2024 t/m 1 maart 2025 – Rhenen
’s Avonds verandert het Ouwehands Dierenpark in een lichtspektakel vol kleurrijke dierenfiguren.
Winter Efteling
11 november 2024 t/m 2 februari 2025 – Kaatsheuvel
De Efteling verandert in een wereld vol lichtjes, sneeuw en warmte. Geniet van de betoverende sfeer en een dag vol verwondering.
Vierstroom Puzzelcafé
19 november 2025
Na het succes van de eerste editie organiseren we opnieuw het gratis Vierstroom Puzzelcafé. Kom gezellig puzzels ruilen op woensdag 19 november van 13.00 tot 15.00 uur. Wij zorgen voor koffie, thee en iets lekkers! Entree is gratis.
Winterfair in Den Bosch
21 t/m 27 november 2025
Een gezellige wintermarkt vol cadeaus, lekkernijen en sfeervolle muziek. Ontdek de kraampjes, proef ambachtelijke hapjes en laat je inspireren voor de feestdagen.
Nederlands IJsbeelden Festival
14 december 2024 t/m 2 maart 2025 – Biddinghuizen
Ontdek indrukwekkende ijssculpturen gemaakt door kunstenaars uit heel Europa.
Goudse IJsbaan
18 december 2024 t/m 12 januari 2025 – Markt, Gouda
Beleef winterpret op de sfeervolle ijsbaan op de Markt in Gouda. Of je nu schaatst of gewoon geniet van de gezellige sfeer, het is altijd een feestje.
De Lumineuze Nachten van Kasteel de Haar
20 december 2024 t/m 5 januari 2025 – Kasteellaan 1, Utrecht
Wandel door de tuinen van Kasteel de Haar en bewonder de sprookjesachtige lichtshows.
Magische Winter in Sprookjeswonderland
Vanaf december – Kooizandweg 9, Enkhuizen
Beleef een betoverende winterdag tussen sprookjesfiguren, lichtjes en winterse taferelen.
Deel 3: Nalatenschap en levensexecutele
Na deel 1 en deel 2, kijken we in dit laatste deel naar speciale regels waarmee je jouw nalatenschap nog beter kunt regelen. Denk aan het beschermen van vermogen, hoe je je testament wijzigt en wat je moet weten over levenstestamenten en zorgkosten. Expert van Hereditas legt het graag voor je uit met handige uitleg en advies.
1. Wat is een uitsluitingsclausule?
“Dit voorkomt dat wat jij nalaat via het huwelijksvermogensrecht samenkomt met het geld van je partner. Het zorgt ervoor dat je vermogen gescheiden blijft. Je sluit er geen persoon mee uit, maar voorkomt alleen dat het vermogen wordt gemengd.”
2. Moeten mijn erfgenamen of partner instemmen met een wijziging in mijn testament?
“Nee, een testament is jouw persoonlijke document. Het is geheim tot je overlijdt. Alleen degene die erin staan, mogen na jouw overlijden delen inzien die voor hen gelden. Bijvoorbeeld onterfde kinderen mogen alleen lezen dat ze onterfd zijn.”
3. Heb ik altijd een levenstestament nodig?
“Nee, de wet kan iemand aanwijzen die jouw geld of medische beslissingen mag regelen. Maar dit zijn ‘alles of niets’-maatregelen. Met een levenstestament bepaal je zelf wie welke beslissingen mag nemen. Het is slim om regelmatig te overleggen met je levensexecuteur.”
4. Moet ik mijn huis ‘opeten’ als ik naar een zorginstelling ga?
“Nee. Als je partner thuis blijft wonen, telt het huis meestal niet mee voor de bijdrage aan de zorgkosten. En je betaalt dan vaak een lage bijdrage.”
5. Moet ik mijn partner en/of kinderen altijd als levensexecuteur aanwijzen?
“Nee. Soms is het beter een familielid of een deskundige te kiezen die onafhankelijk besluiten kan nemen. Let goed op dat je iemand kiest die betrouwbaar en deskundig is.”
Waarom praten over het einde belangrijk is
De dood. Het einde van het leven. Praat jij erover? Of stel je het liever uit, omdat je het te zwaar of lastig vindt? Uit onderzoek van de Vereniging leven met dood blijkt dat de dood voor veel mensen een moeilijk onderwerp is om over na te denken of te praten. Daarom wordt er vaak weinig openlijk over gesproken. Veel mensen denken dat ze anderen hiermee belasten of vinden het ongemakkelijk. Maar wist je dat het juist kan helpen en opluchten om erover te praten?
Waarom praten over het einde belangrijk is
Praten over het levenseinde kan veel rust geven. Het helpt je langzaam te accepteren dat je afscheid moet nemen van dierbaren. Door erover te praten, voelt het minder zwaar en krijgt het een plek in je gedachten.
Daarnaast helpt het je duidelijk te maken wat voor jou belangrijk is voor het moment dat jij er niet meer bent. Ook weten je naasten beter wat jouw wensen zijn. Op die manier hoeven zij later geen moeilijke keuzes te maken of te raden wat jij gewild zou hebben. Dit voorkomt misverstanden en geeft iedereen meer rust. En zo houd jij zelf de regie.
Praten over het einde: handige tips om een gesprek te beginnen
Maar hoe begin je zo’n gesprek over de dood? Het hoeft niet heel zwaar te zijn. Begin klein en kies een manier die bij jou past. Door er stap voor stap over te praten, voelt het onderwerp steeds natuurlijker aan en wordt het makkelijker. Hieronder vind je een aantal tips om het gesprek te starten en te voeren.
- Begin klein: je hoeft niet alles in één keer te bespreken. Een eerste stap is al waardevol.
- Kies een rustig moment, bijvoorbeeld na het eten of tijdens een wandeling.
- Stel open vragen, zoals: “Heb jij wel eens nagedacht over wat jij belangrijk vindt bij afscheid nemen?”
- Gebruik herinneringen of recente gebeurtenissen, zoals het overlijden van een bekende, als aanknopingspunt voor het gesprek.
- Luister goed en geef ruimte aan de gevoelens van iedereen. Het is oké om emoties te delen, maar ook om samen stil te zijn.
- Wees eerlijk over wat je zelf weet en nog wilt uitzoeken. Daarnaast kan samen zoeken naar antwoorden ook verbinden.
- Maak het gesprek luchtig waar het kan, bijvoorbeeld met een beetje humor of fijne herinneringen.
- Noteer belangrijke wensen samen, of vraag iemand om te helpen ze vast te leggen, bijvoorbeeld in een brief of testament.
- Herhaal het gesprek later nog eens. Het is fijn om het onderwerp in kleine stappen te bespreken, zodat iedereen eraan kan wennen.
- Respecteer dat niet iedereen er direct over wil praten. Geef tijd en ruimte, en probeer het op een later moment.
Behoefte aan een luisterend oor of meer informatie?
Je staat er niet alleen voor. Onze ledenconsulenten zijn er voor je als je je verhaal wilt delen of vragen hebt. Plan eenvoudig een telefonisch gesprek in via onze online agenda, op een moment dat jou uitkomt.
Terugblik: Rondvaart Vecht 25 september
Op een winderige, maar zonnige dag op donderdag 25 september vertrokken we met de bus vanuit de verschillende opstapplaatsen naar Maarssen. Daar lag de rondvaartboot Silvercloud voor ons klaar voor een prachtige tocht over de rivier de Vecht.
Een dag vol historie en gezelligheid
Rond 11.00 uur gingen we aan boord waar de kapitein en zijn vrouw ons van harte welkom heetten. Tijdens de vaart vertelde de kapitein leuke verhalen en historische weetjes over de omgeving en de huizen langs de Vecht. We voeren langs statige buitenhuizen uit de 17e eeuw, gebouwd in de tijd van de VOC. Rijke Amsterdammers lieten ze neerzetten om te ontsnappen aan de drukte van de stad.
Later kwamen er ook bekende Nederlanders wonen. Zo passeerden we een prachtig huis waar prinses Juliana ooit verbleef. Volgens de kapitein maakte zij daar tekeningen van de Vecht. Een van onze leden herkende zelfs een huis waar zij vroeger als kind had gewoond. Ze keek er zichtbaar ontroerd naar en liet zich fotograferen voor een blijvende herinnering.
Heerlijke lunch aan boord
Tijdens de vaartocht genoten we samen van een uitgebreide lunch. Er werden verschillende broodjes geserveerd, een rozijnenbol, warme gehaktballetjes met pindasaus en een frisse vruchtenyoghurt. Natuurlijk hoorden daar ook lekkere drankjes bij.
De meeste leden waren erg tevreden. Een deelnemer zei: “Alles was goed. Ik heb een hele fijne dag gehad.” Hoewel iemand de lunch wat eenvoudig vond, lieten anderen juist weten dat “de organisatie en afhandeling prima geregeld was, inclusief de boottocht en de lunch aan boord.”
Tevreden reacties onderweg
Tijdens de vaartocht liep ik langs de tafels om te horen hoe iedereen het vond. De sfeer was gemoedelijk en vrolijk. Veel leden waren enthousiast. Zo vertelde iemand: “Ik was samen met een vriendin en wij vonden deze dagtocht zeer geslaagd.” Een ander benadrukte hoe waardevol deze uitjes zijn: “Heel fijn dat jullie dit soort dagtochtjes aanbieden. Ze zijn een welkome afleiding.”
Ook klonk er waardering voor de organisatie: “Het was een perfecte dag, perfect geregeld. Bedankt voor de heerlijke dag!” Over de duur van de tocht waren de meningen verschillend. Het grootste deel vond het precies goed, al merkte een lid op: “Het was een hele fijne reis, al had het voor mij iets langer mogen duren.” Wat beter kan, nemen we mee voor de organisatie van een volgende dagtocht!
Het einde van deze prachtige rondvaart
Om 14.30 uur meerden we weer aan in Maarssen en bracht de bus ons terug naar de verschillende opstapplaatsen. Onderweg werd er nog veel gelachen en mooie verhalen gedeeld. Er werd zelfs spontaan een reünie gepland door een groep die elkaar inmiddels regelmatig ontmoet tijdens onze dagtochten.
Voor velen smaakte deze rondvaart duidelijk naar meer: meerdere leden gaven zich zelfs direct op voor de volgende rondvaart op woensdag 17 december, door de Amsterdamse grachten tijdens het Amsterdam Light Festival.
We bedanken iedereen hartelijk voor de gezellige dag en hopen jullie snel weer te zien bij een volgende dagtocht!
Tips om minder eenzaamheid te ervaren en meer verbinding
Heb je het gevoel dat je sociale leven wat meer kan opbloeien? Of zoek je manieren om eenzaamheid te verminderen? Bij Vierstroom helpen we je graag om je sociale netwerk uit te breiden en je welzijn te verbeteren. In dit artikel geven we tips voor nieuwe hobby’s, hoe je contact kunt houden met vrienden en familie, en hoe je online en lokale activiteiten kunt vinden. Ontdek hoe kleine stappen een groot verschil kunnen maken in je sociale leven.
1. Zoek sociale activiteiten
Een goede manier om nieuwe mensen te ontmoeten en je sociale kring uit te breiden, is door mee te doen aan sociale activiteiten. Je ontmoet mensen met dezelfde interesses, wat kan helpen om vrienden te maken en je meer verbonden te voelen.
Probeer eens iets nieuws, zoals schilderen, pottenbakken of bridge spelen. Een nieuwe hobby houdt je bezig en helpt je om nieuwe mensen te leren kennen. Kijk bijvoorbeeld naar welzijnsactiviteiten in je gemeente, zoals het buurtservicecentrum in de gemeente Gouda of op Activiteiten – Ouderenfonds waar je bijvoorbeeld samen met anderen kunt breien.
Denk ook aan gezellige actieve uitjes. Deze zijn goed voor je sociale leven én je gezondheid. Ze verkleinen gevoelens van eenzaamheid, houden je mentaal scherp, zorgen voor meer beweging en helpen om stress te verminderen.
Tot slot is vrijwilligerswerk een geweldige manier om anderen te helpen en je sociale netwerk uit te breiden. Het geeft je voldoening en draagt bij aan je welzijn. Kijk eens bij onze welzijnsorganisatie PaletWelzijn; zij zijn altijd op zoek naar vrijwilligers. Als je als vrijwilliger aan de slag gaat, krijg je bovendien een gratis lidmaatschap bij Vierstroom.
2. Blijf in contact met vrienden en familie
Het onderhouden van contact met vrienden en familie versterkt je relaties en zorgt ervoor dat je je meer verbonden voelt. Een simpel telefoontje, berichtje of koffie afspraak kan veel betekenen voor je sociale leven.
Je kunt ook samen nieuwe manieren vinden om in contact te blijven, bijvoorbeeld door je aan te melden voor een hobbygroep of sportlessen die jullie leuk vinden.
3. Praat over je gevoelens
Het is belangrijk om over je gevoelens te praten, vooral als je je eenzaam voelt. Praat met iemand die je vertrouwt; het kan opluchten om je gedachten te delen. Soms kan een luisterend oor veel steun bieden en je helpen je beter te voelen. Overweeg ook om in een dagboek te schrijven. Dit helpt je om je gedachten te ordenen en je emoties te verwerken.
Heb je vragen of behoefte aan een luisterend oor? Onze ledenconsulenten staan voor je klaar. Via onze online agenda kun je eenvoudig een afspraak maken op een moment dat jou uitkomt. Of bel ons om een afspraak te maken via 088 0900 400 (maandag t/m vrijdag van 9.00 tot 12.00 uur), chat via het blokje rechtsonder op de website of mail naar ledenservice@vierstroom.nl.
4. Gebruik online hulpmiddelen
Online hulpmiddelen zijn een handige manier om contact te maken met anderen en je eenzaamheid te verminderen, zelfs vanuit je eigen huis. Er zijn veel online platforms en applicaties die je helpen om mensen te vinden die jouw interesses delen en om je netwerk uit te breiden.
Denk bijvoorbeeld aan online praatgroepen waar je kunt chatten over gezamenlijke onderwerpen, of webinars waarin je nieuwe dingen leert en met andere deelnemers kunt praten. Voel je je eenzaam en wil je daar graag iets aan doen? Bij het Sociaal Team volg je een gratis online training waarin je leert wat je kunt doen om eenzaamheid te doorbreken.
5. Wees actief in je buurt
Tot slot een goede manier om nieuwe mensen te leren kennen en je meer verbonden te voelen, is door actief te zijn in je buurt. Kijk of er buurtinitiatieven zijn, zoals een buurtfeest, een gezamenlijke schoonmaakactie of een lokale hobbyclub. Op Burendag.nl vind je bijvoorbeeld mooie alternatieven om te organiseren in je wijk.
Samen sterker!
Bij Vierstroom geloven we dat iedereen de kans verdient om zich verbonden te voelen en eenzaamheid te verminderen. Door actief deel te nemen aan sociale activiteiten, contact te onderhouden en gebruik te maken van online hulpmiddelen, zet je kleine stappen die een groot verschil kunnen maken. Er zijn volop mogelijkheden om je sociale leven te verrijken. Heb je vragen of wil je ondersteuning? Bel gerust met een van onze ledenconsulenten via 088 0900 400. We zijn bereikbaar van maandag t/m vrijdag, van 09.00 tot 12.00 uur. Je kunt ook kiezen voor een chatgesprek via de knop rechtsonder op onze website. Wij staan altijd voor je klaar!
Deel 2: Nalatenschap en levensexecutele
In deel 1 leggen we onder andere uit wat nalatenschap en levensexecutele precies inhoudt. Daarnaast is het goed om ook te kijken naar bijzondere wensen die je kunt regelen. In dit deel geeft Hereditas uitleg en advies over hoe je bijvoorbeeld voor je huisdier kunt zorgen, een goed doel kunt opnemen in je testament, of wat je kunt doen bij de verdeling van de erfenis voor je kinderen. Expert van Hereditas legt het graag voor je uit met handige uitleg en advies.
1. Kan ik de verzorging van mijn huisdier regelen in mijn testament?
“Ja, dat kan met een ‘uitdrukkelijke wens’ of een ‘testamentaire last’. Een testamentaire last is een voorwaarde die jij aan een erfenis koppelt. Je kunt bijvoorbeeld geld geven aan iemand die voor je huisdier zorgt, onder de voorwaarde dat die persoon dat ook doet. Als die persoon de zorg niet goed uitvoert, moet het geld terug naar de erfgenamen.”
2. Hoe kan ik een goed doel opnemen in mijn testament?
“Je kunt een goed doel geld nalaten als erfgenaam of als legataris. Een legataris krijgt een vast bedrag, dat is vaak duidelijker. Een erfgenaam krijgt een deel van de hele erfenis, met ook verplichtingen bij het afhandelen. Kleine goede doelen kun je beter als legataris opnemen dan als erfgenaam.”
3. Kan ik mijn kinderen onterven?
“Nee, maar kinderen hebben altijd recht op een deel van de erfenis, de ‘legitieme portie’. Als zij dit binnen vijf jaar na jouw overlijden niet opeisen, vervalt dat recht. Let op: schenkingen die je eerder hebt gedaan, tellen mee voor het bepalen van de legitieme portie. Onterfde kinderen hebben ook recht op informatie om hun deel te kunnen vaststellen.”
4. Moet ik mijn kinderen allemaal evenveel nalaten?
“Nee. Je mag een kind minder geven of helemaal onterven. Wil je dat elk kind uiteindelijk evenveel krijgt, bijvoorbeeld doordat je aan sommige kinderen al eerder iets hebt gegeven? Dan kun je in je testament een ‘inbrengbepaling’ opnemen. Daarmee moeten eerdere schenkingen ook meegeteld worden. Deze afspraken kunnen ook op papier, bijvoorbeeld in een onderhandse akte, worden gezet.”
5. Wat is een tweetrapstestament?
“Dat is een testament waardoor iemand iets krijgt na jouw overlijden (de eerste trap). Als die persoon overlijdt, gaat het door naar anderen (de tweede trap). Dit werd vaak gebruikt om erfbelasting te voorkomen. Het heeft wel veel administratieve regels.”
Wil je meer weten?
Voor meer uitleg van Hereditas over het goed vastleggen en regelen van je levenseinde, lees hier deel 3!
Voorkom vallen met deze eenvoudige stappen
Of je je nu fit en sterk voelt of wat minder stabiel bent, je wilt natuurlijk zo lang mogelijk zelfstandig en veilig thuis blijven wonen. Helaas ligt een val soms om de hoek. Wist je dat 1 op de 3 mensen van 65 jaar en ouder elk jaar minstens één keer valt?
Een val kan niet alleen lichamelijke klachten veroorzaken, maar ook je vertrouwen en het gevoel van vrijheid thuis minder maken. Gelukkig kun je met kleine veranderingen en oefeningen zelf veel doen om minder snel te vallen. Ontdek hieronder praktische tips die je helpen om je veiliger en met meer vertrouwen thuis te bewegen.
1. Blijf in beweging – ook thuis
Bewegen is belangrijk voor je spieren en je evenwicht. Zo blijf je stevig staan en val je minder snel. Je kunt bijvoorbeeld:
- Balans- en krachtoefeningen doen
In onze blog Zeven eenvoudige balansoefeningen voor thuis geven we je eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk zelf kunt doen. - Meedoen aan een groepsles
Kijk welke sportactiviteiten er worden aangeboden in jouw gemeente. In Gouda kun je bijvoorbeeld meedoen aan Sport.Gouda. In Zoetermeer is er Seniorensport BRAVO en in Capelle aan den IJssel kun je terecht bij Sportief Capelle. - Regelmatig wandelen of fietsen
- Blijf huishoudelijke klusjes doen
Ook al zijn het kleine taken, ze helpen je actief en zelfstandig te blijven.
Tip: Beweeg minstens drie uur per week. Zorg er daarbij voor dat je genoeg eiwitten eet. Eiwitten houden je botten en spieren sterk en helpen vallen te voorkomen. Denk aan melk, kaas, vlees, vis, eieren, vleesvervangers, brood, peulvruchten en noten.
2. Maak je huis veilig
De meeste mensen vallen in huis, maar met een paar kleine aanpassingen voorkom je veel ongelukken:
- Zorg dat de looppaden in huis vrij en overzichtelijk zijn.
- Maak snoeren en kabels vast, leg een anti-sliplaag onder vloerkleden en zorg dat de trap vrij is van spullen.
- Zorg voor goede verlichting, vooral in de gang en bij het toilet.
- Hang handgrepen op in de badkamer en bij de trap voor extra steun
- Gebruik anti-slipmatten op gladde vloeren
3. Gebruik hulpmiddelen als dat nodig is
Hulpmiddelen kunnen je leven makkelijker en veiliger maken:
- Een wandelstok of een rollator geeft je extra steun en helpt je veiliger te lopen als je soms onzeker bent of snel moe wordt.
- Als traplopen niet meer zo makkelijk gaat, kan een trap een grote hindernis worden. Ga naar www.otolift.nl voor betrouwbare trappen.
- Kies voor een personenalarmering. Stel je valt, dan heb je met één druk op de knop dag en nacht direct hulp binnen handbereik. Klik hier voor meer informatie.
- Draag stevige schoenen met een goede zool, zoals de comfortabele schoenen van Beterlopenwinkel
Tip: In de Vierstroom Zorgwinkels, in samenwerking met Vegro, vind je voordelige hulpmiddelen én gratis deskundig advies.
4. Vraag advies
Het voorkomen van vallen begint vaak met een goed gesprek. Dit helpt om samen een plan te maken dat bij jou past en zo het risico op vallen te verkleinen.
- Vraag advies aan het wijkteam of een lokale organisatie die jou kan ondersteunen.
- Maak een afspraak met een fysiotherapeut of ergotherapeut. Zij zijn gespecialiseerd in valpreventie en kunnen je helpen om beter te bewegen en veilig te blijven.
- Laat elk jaar je ogen controleren bij de opticien. Naarmate je ouder wordt, kan je zicht achteruitgaan.
- Laat ook je gehoor regelmatig controleren. Gehoorproblemen kunnen het risico op vallen verhogen, doordat het evenwicht en het omgevingsbewustzijn verminderen en schrikreacties sterker worden.
- Bespreek minstens één keer per jaar je medicijnen met je apotheker of huisarts. Sommige medicijnen kunnen duizeligheid of slaperigheid geven.
Benieuwd naar wat jouw valrisico is? Doe de online Valrisicotest op Testjevalrisico.nl en ontdek praktische tips. Heb je vragen of wil je persoonlijk advies? Bel dan gerust met een van onze ledenconsulenten via 088 – 0900 400 (maandag t/m vrijdag, 09.00 tot 12.00 uur). We denken graag met je mee.
Deel 1: Nalatenschap en levensexecutele
Nadenken over het levenseinde is vaak geen gemakkelijk onderwerp. Toch is het goed om er op tijd bij stil te staan. Zo kun je zorgen dat alles zorgvuldig geregeld is, voor jezelf én voor je nabestaanden. Dat geeft rust en zekerheid.
Wat houdt nalatenschap en levensexecutele in?
Misschien heb je de woorden ‘nalatenschap’ en ‘levensexecutele’ wel eens gehoord. Maar wat houdt dit precies in? We leggen het voor je uit.
Nalatenschap
Een nalatenschap is alles wat je achterlaat als je overlijdt. Dat kan geld zijn, een huis, meubels, maar ook schulden. Na je overlijden wordt alles verdeeld volgens regels, dat kan door middel van een testament, waarin je opschrijft wat er met jouw spullen moet gebeuren. Is er geen testament? Dan regelt de wet de verdeling. Vaak wordt er dan een executeur benoemd, die helpt alles goed te regelen.
Levensexecutele
Dit gaat over de tijd dat je nog leeft, maar zelf je zaken niet meer kunt regelen, bijvoorbeeld door ziekte of geheugenproblemen. Met een levensexecutele bepaal je via een notaris wie jouw geldzaken, zorgafspraken of de verkoop van spullen mag regelen. Dit staat meestal in een levenstestament.
Begin op tijd en verdiep je goed
In theorie lijkt het eenvoudig, maar in de praktijk zijn er veel regels waar je rekening mee moet houden. Daarom is het verstandig om je goed te verdiepen in deze belangrijke zaken en advies in te winnen. Zo voorkom je problemen en weet je zeker dat alles verloopt zoals jij wilt.
Om je te helpen, beantwoordt een expert van Hereditas een aantal belangrijke veelvoorkomende vragen. Hereditas is gespecialiseerd in het regelen van nalatenschappen en kunnen ondersteuning bieden als je zelf niet meer kunt beslissen. Op deze manier krijg je een beter inzicht in de zaken rondom nalatenschap en levensexecutele en helpt je keuzes te maken die echt bij jou passen.
Handige uitleg en advies door expert van Hereditas
1. Heb ik altijd een testament nodig?
“Nee. Als er geen testament is, geldt het wettelijk erfrecht. In Nederland is dat modern en compleet. Als je op het moment van overlijden getrouwd bent of een geregistreerd partnerschap hebt, en kinderen hebt, gaan alle bezittingen en schulden naar de langstlevende partner. De kinderen krijgen dan recht op een geldbedrag dat pas opeisbaar is na het overlijden van die langstlevende (wettelijke verdeling). In een testament kun je van deze wet afwijken.”
2. Moet een executeur altijd een familielid zijn?
“Nee. Je kunt bijna iedereen aanwijzen als executeur. Toch is het verstandig om goed te kiezen. De taak van een executeur is vaak zwaar en verantwoordelijk. Het gaat om alles wat je bij leven hebt opgebouwd. Nalatenschappen kunnen spanningen veroorzaken tussen familieleden. Als de executeur ook een nabestaande is, kan verdriet het werk moeilijk maken. Of als de executeur ook erfgenaam is, kan er een gebrek aan neutraliteit zijn. Professionele executeurs zijn ervaren en zorgen voor een snelle en eerlijke afwikkeling.”
3. Wat is de taak van een executeur?
“De executeur beheert de nalatenschap totdat alle schulden, zoals erfbelasting, betaald zijn. Tot dat moment mag alleen de executeur beslissen wat er met de spullen gebeurt. Soms moet er verkocht worden om schulden te betalen. Tenzij het testament anders zegt, is daarvoor geen toestemming van de erfgenamen nodig, maar ze moeten wel geïnformeerd worden. De verdeling van de nalatenschap gebeurt samen door alle erfgenamen.”
4. Kan ik de verdeling ook aan de executeur overlaten?
“De executeur regelt alles tot de nalatenschap verdeeld wordt. Die verdeling begint als alle schulden betaald zijn. Je kunt de executeur meer bevoegdheden geven met een ‘afwikkelbewind’. Dan mag hij of zij ook de nalatenschap verdelen.”
5. Kan ik spullen uit mijn huis verdelen zonder testament?
“Ja. Voor kleding, sieraden en spullen in huis kun je een ‘onderhandse wilsbeschikking’ maken, dat heet een codicil. Dat moet helemaal met de hand geschreven, gedateerd en ondertekend zijn. Getypte of geplakte briefjes tellen niet mee bij conflicten. Bewaar het codicil op een veilige plek, bijvoorbeeld bij je uitvaartverzekering.”
Wil je meer weten?
Lees hier deel 2 voor nog meer uitleg en tips over het goed vastleggen en regelen van je levenseinde.
7 eenvoudige balansoefeningen voor thuis
Goed kunnen blijven staan en bewegen is belangrijk om veilig en zelfstandig te blijven in je eigen huis. Sterke spieren helpen je hierbij. Ze zorgen dat je stevig staat en dat je niet snel uit balans raakt.
Je kunt je spieren en evenwicht sterker maken door regelmatig eenvoudige balansoefeningen te doen. Hierdoor voel je je zekerder op je voeten en is de kans kleiner dat je valt. Met behulp van de instructies hieronder, kun je deze zeven oefeningen eenvoudig elke dag thuis doen.
Let op: doe deze oefeningen op blote voeten of met schoenen aan. Niet op sokken, want dan is de kans groot dat je uitglijdt of valt.
Balansoefening 1. De flamingo
Op één been staan
- Ga achter een stoel staan en houd de rugleuning vast
- Til één been achter je op tot kniehoogte
- Houd deze positie 10 seconden vast en zet dan je voet weer neer
- Doe hetzelfde met je andere been
Herhaal de oefening 5 tot 10 keer per been
Balansoefening 2. Koordwandelen
In een rechte lijn lopen
- Loop met één voet voor de andere over een rechte lijn
- Zet ongeveer 15 tot 20 stappen
- Spreid je armen eventueel wijd om je evenwicht te bewaren
- Herhaal deze oefening 15 tot 20 keer
Tip: Leg een stuk touw, lint of draad recht op de grond, zodat je precies op een rechte lijn loopt.
Balansoefening 3. De reiger
Op je tenen staan
- Ga met beide voeten op de grond staan
- Til je hielen van de grond en sta op je tenen
- Houd 5 seconden vast en zak langzaam weer naar beneden
- Herhaal minstens 5 keer
Tip: Houd eventueel een stoel vast voor meer balans.
Balansoefening 4. De ballerina
Tenen buigen
- Ga rechtop zitten in een stoel
- Draai je voeten een paar keer rond
- Strek je benen
- Trek je tenen naar je toe en buig ze daarna
- Zet je voeten weer op de grond en ontspan vervolgens
- Herhaal de oefening 5 keer
Tip: Doe deze oefening tijdens het tv-kijken of lezen.
Balansoefening 5. De onzichtbare muur
Benen strekken
- Ga zitten en strek één been recht vooruit, alsof je je voet tegen een muur duwt
- Houd dit 10 seconden vast en laat je been weer zakken
- Herhaal de oefening 10 keer per been
Tip: Een goede oefening om je benen én buikspieren te trainen.
Balansoefening 6. De eik
Opstaan zonder handen
- Ga rechtop in een stoel zitten
- Sta op zonder je handen te gebruiken
- Blijf even staan en ga weer zitten
- Herhaal 5 keer
Tip: Doe deze oefening 3 keer per dag voor een nog betere balans.
Balansoefening 7. De zwaan
Balans tijdens het tandenpoetsen
- Til één been achter je op tot kniehoogte
- Houd deze positie 10 seconden vast en zet dan je voet weer neer
- Doe hetzelfde met je andere been
- Herhaal de oefening 2 tot 5 keer
Tip: Een iets makkelijkere oefening is om je voeten bij elkaar te zetten en zo je balans te oefenen.
Deze balansoefeningen komen van Vegro.nl, onze partner in de Vierstroom Zorgwinkels.
