Slaaponderzoekers zijn het erover eens: een goede nachtrust is essentieel voor onze gezondheid en voor onze hersenen. Echter, 63% van de Nederlanders is niet positief over de eigen slaapkwaliteit. Slapeloosheid komt veel voor en heeft vaak negatieve effecten op uw dagelijkse functioneren.
Tijdens een online lezing geven huisarts Tamara de Weijer en slaapwetenschapper dr. Merijn van de Laar je inzicht in de wondere wereld van slaap. Zij nemen je mee in onderwerpen als: de reden waarom we slapen, wat normaal is en hoe slaapproblemen kunnen ontstaan. Vervolgens geven ze praktische tips over wat je kan doen om beter te slapen.
Klik hieronder om het webinar terug te kijken of klik
